今日も天気がよく暖かい一日でした東京は！
夕飯時、嫁さんは会社の歓迎会に息子と一緒に出かけ
さて何食べよう？と思ってたら、まえにここでもＵＰしたのを思い出し
簡単でしかも栄養価も高くカロリーも抑え目のこれを！

納豆の明太子和え！
納豆は定番のおかめ納豆
明太子はもちろんかば田のばらこを使用
これが良い感じで食が進みます。
これとご飯だけでも十分いけますが
ご飯は炭水化物なんで、茶碗に3分の１くらい
その分、おぼろ豆腐でたんぱく質を補給！
お汁物は、春雨のスープとかなりヘルシーに
いきました。
関西の方は納豆苦手な方が多いと思われますが
これなら、ネバネバ気にならないでいけますんで
おすすめですよ♪

今月はちょっとからだ絞ろうと、ジムでのトレーニングは
有酸素運動主体で、1時間くらいクロストレーナーや
ステップマシンやったりしてますので、体脂肪減強化月間
にしようかと
ちなみに、４月は腹筋などおなか周りの筋力ＵＰ強化月間
でしたので（笑）
とりあえず、ヘルシーにいってます。

さて今日５月１７日は何の日？

☆世界電気通信の日(World Telecommunication Day)
国際電気通信連合(ITU)が1968(昭和43)年に制定。国際デーの一つ。日本では日本ITU協会が実施している。
1865年、ITUの前身である万国電信連合が発足した。1932年に、1906年発足の国際無線電信連合と統合して現在のITUが発足、1947年に国連の専門機関となった。
世界中の国と、より速く、より正確に連絡をとる手段としての電気通信の普及と理解を深める日。

☆生命・きずなの日
日本ドナー家族クラブが制定。
生命の大切さ、生命の絆について考える日。

☆パック旅行の日
1861年、イギリスで世界初のパック旅行が行われた。
労働者委員会が企画し旅行業者・トーマスクックが手配した労働者一行の団体旅行が、この日、ロンドン・ブリッジ駅からパリに出発し、これが世界初のパック旅行となった。

☆自然保護の日



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