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前よりパワーUPしてるかどうかは?(笑)ですが、個人的に気になった人、物、事、あとは日々のことを気が向いた時に、気の向くままに書いてます、 基本的には何でも有りの超個人的独断と偏見日記ってことで(笑)
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21:04:28
今日も天気がよく暖かい一日でした東京は!
夕飯時、嫁さんは会社の歓迎会に息子と一緒に出かけ
さて何食べよう?と思ってたら、まえにここでもUPしたのを思い出し
簡単でしかも栄養価も高くカロリーも抑え目のこれを!
納豆明太
納豆の明太子和え!
納豆は定番のおかめ納豆
明太子はもちろんかば田のばらこを使用
これが良い感じで食が進みます。
これとご飯だけでも十分いけますが
ご飯は炭水化物なんで、茶碗に3分の1くらい
その分、おぼろ豆腐でたんぱく質を補給!
お汁物は、春雨のスープとかなりヘルシーに
いきました。
関西の方は納豆苦手な方が多いと思われますが
これなら、ネバネバ気にならないでいけますんで
おすすめですよ♪

今月はちょっとからだ絞ろうと、ジムでのトレーニングは
有酸素運動主体で、1時間くらいクロストレーナーや
ステップマシンやったりしてますので、体脂肪減強化月間
にしようかと
ちなみに、4月は腹筋などおなか周りの筋力UP強化月間
でしたので(笑)
とりあえず、ヘルシーにいってます。

さて今日5月17日は何の日?

☆世界電気通信の日(World Telecommunication Day)
国際電気通信連合(ITU)が1968(昭和43)年に制定。国際デーの一つ。日本では日本ITU協会が実施している。
1865年、ITUの前身である万国電信連合が発足した。1932年に、1906年発足の国際無線電信連合と統合して現在のITUが発足、1947年に国連の専門機関となった。
世界中の国と、より速く、より正確に連絡をとる手段としての電気通信の普及と理解を深める日。

☆生命・きずなの日
日本ドナー家族クラブが制定。
生命の大切さ、生命の絆について考える日。

☆パック旅行の日
1861年、イギリスで世界初のパック旅行が行われた。
労働者委員会が企画し旅行業者・トーマスクックが手配した労働者一行の団体旅行が、この日、ロンドン・ブリッジ駅からパリに出発し、これが世界初のパック旅行となった。

☆自然保護の日


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コメント
どもータケモン納豆です。
もう晩ご飯食べたのに・・・ゴクリ。
控えたほうがいいとわかっていても
食べたくなる”憎いアイツ”それがご飯ですねー。
こんなのあったら何杯もいっちゃいそうですよ・・・。

タケモンは関西ですが、
納豆大好き!(良い感じだ♪)
です。
子供の頃は食べられませんでしたが(笑)

タケモン│URL│2008/05/17(Sat)21:37:25│ 編集
>タケモンさん
そうです、憎いあんちくしょうです(笑)
納豆自分も子供のころは食べられませんでした
タケモンさんは関西では数少ない納豆ファンですね♪

スーパーサイドバック│URL│2008/05/17(Sat)21:54:42│ 編集
ヘルシーですね~。
僕もジム行こうかな~。
実は、昨年週一でジム(スタジオ中心)行っていたのですけど、
ちょっとした骨折してそれから行かなくなったんです。
最近なまけているのでお腹も出てきましたし・・・頑張らねば・・・

ところで、阪神の貯金16になりましたね~。
上手い具合に中日と巨人もコケてくれて・・・いい感じです。

pentallica│URL│2008/05/17(Sat)23:59:18│ 編集
>pentallicaさん
自分は子供と遊ぶのにかなり体力使うんで
ジムでのトレーニングが役にたってます(笑)
今年からメタボ検診も始まりましたし、年齢的にも
健康に気をつけないとやばそうです・・・
ジムでなくても体を動かすことは良いですよね♪

阪神好調です、でもオリンピックやサッカーW杯などが
あると終わったときに、えっ?いつのまに??ってことも
多かったんで、気が抜けないです(笑)

スーパーサイドバック│URL│2008/05/18(Sun)09:33:07│ 編集
すごい!鍛えてますね!食事はヘルシーだし!見習わなきゃ!

あい│URL│2008/05/19(Mon)18:44:12│ 編集
>あいさん
鍛えてるのとはちょっと違います
一応、健康的にということだけです(笑)

スーパーサイドバック│URL│2008/05/19(Mon)22:03:46│ 編集
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スーパーサイドバック

Author:スーパーサイドバック
【性別】:♂

【住所】:東京生まれ、東京育ち、江戸っ子っす

【年齢】:50代アラフィフ

【職業】:フォトグラファー(一応プロの写真撮影です)

【所持資格】:普通自動車免許、普通自動二輪車免許、福祉住環境コーディネーター3級、フォトマスター検定1級、

【家族】:看護士で10歳年下の妻・2月生まれで16歳の長男(アニメ大好き、オタク・・・)、スポーツマンタイプ6月生まれの11歳の次男の4人家族♪

【趣味、性癖等】:サッカー好き、左サイドバックをこよなく愛し、セルジオ越後と金子達仁を師とあおぐ、野球少年であり、阪神タイガースの大ファン!するのは野球、見るのはサッカーです、高校は甲子園優勝経験のあるとこ出身です。15年前からスポーツジムでトレーニングしてます、ストイックです、2年前からランニング、早朝走ります、目下の目標はハーフマラソン1時間50分以内、フルマラソン4時間30分切りです!
自己ベスト
10km:46分50秒(2012年つくばマラソン)
ハーフ:1時間53分59秒(2012年赤羽ハーフマラソン)
フル:4時間56分(2015年京都マラソン)
ややマッチョ気味の健康オタクに近いです。いつまでも子供と遊んでいられるように体力作りと維持に♪
アメリカンコミックスのヒーロー、BATMAN(バットマン)の実写版映画シリーズのみのファンでマニア!
とにかく好奇心旺盛(笑)でなんでも気になった事はとことん納得するまで調べる性癖があります、ややくどい(笑)。

【モットー】
『HappyDay! HappyTime! HappySmile!』

【座右の銘】
「なんで?なんでなんで??」

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