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前よりパワーUPしてるかどうかは？（笑）ですが、個人的に気になった人、物、事、あとは日々のことを気が向いた時に、気の向くままに書いてます、 基本的には何でも有りの超個人的独断と偏見日記ってことで（笑）
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2007/03/16
ダイエット・サプリメント＆プロテイン
00：22：49
スポーツジムに通うようになって７年たちました
最初はダイエットが目的でした
何せ体重が１７５ｃｍなのに９８ｋｇもあったもんで（苦笑）
おまけに体脂肪率は３０％超（汗）
でも食事療法だけで一時は６８ｋｇまで（－２８ｋｇ）落ちたものの
やはり筋力も落ち、疲れやすくなった上に、仕事での機材などが重く
感じられるようになってしまったので、こりゃあ、やばい！っていう
のがそもそもきっかけでした。
でもって、筋力つけて、７５ｋｇくらいまで戻して今キープしてます
筋肉のほうが脂肪よりも重いので体重も重くなりましたが、体脂肪率
が２０％きれたんで、良しとしてます
その時から使ってるのがこのプロテインなんですよ
〝ザバス　プロテイン　ウエイトダウン〟です。
いつも牛乳に混ぜて飲んでるんですが、程よいヨーグルト味で非常に
飲みやすいんでお勧めです。
今の筋力をキープしつつ、出来るだけ脂肪を落としたいんで
ボディービルダーのようにムキムキに筋肉を大きくしちゃうのは
ちょっと…なんで（笑）
20070309001522.jpg


んでもってやっぱり、時には食べ過ぎちゃうのも怖いんで
こういうサプリメントも摂ってます↓
20070309001437.jpg

〝ストロングブロッカー2000〟です
余分に体内に摂取された脂肪や糖質を体内に吸収されることなく
体外に排出させる働きをします。
太る要因とわれる脂肪分や糖分が減少することで、肥満を解消
しようとします。
でもこれ飲んでるからといって痩せるというわけではなく、という
働きがあるので個人差もありますしね。
とりあえず、自分はちょっとしたサプリ代わりに飲んでます
でもやはり太らなくはなりましたね

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コメント
訪問有難うございます。
crown│URL│2007/03/16(Fri)00：34：59│ 編集
こんにちは。
うちもスポーツクラブに通っています。
今日は、アクアビクスの予定でした。

行くのがおっくうになっちまった！

146センチ、体重50キロ・・・v-12

見習って体重を落とさなきゃ＾＾；

yokom│URL│2007/03/17(Sat)12：29：56│ 編集
＞yokomさん
継続は力なりです、頑張ってつづけましょう！！
陰ながら・・・いや、表立って応援してますので（笑）
スーパーサイドバック│URL│2007/03/17(Sat)17：16：05│ 編集
No title
こんにちわ。ようこです

プロテインダイエットよさそうですね
毎日ジムに通ってるっていうのもすごいし。
私なら続かないだろうな。
プロテインで脂肪を落として筋肉をつけるって理想ですよね
頑張ってください
またきます
よう子（ダイエットに挑戦しています）│URL│2009/04/09(Thu)16：22：10│ 編集
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ダイエット効果についてまとめてみました。
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Author:スーパーサイドバック
【性別】：♂

【住所】：東京生まれ、東京育ち、江戸っ子っす

【年齢】：50代アラフィフ

【職業】：フォトグラファー（一応プロの写真撮影です）

【所持資格】:普通自動車免許、普通自動二輪車免許、福祉住環境コーディネーター３級、フォトマスター検定1級、

【家族】：看護士で10歳年下の妻・2月生まれで16歳の長男(アニメ大好き、オタク・・・）、スポーツマンタイプ6月生まれの11歳の次男の4人家族♪

【趣味、性癖等】：サッカー好き、左サイドバックをこよなく愛し、セルジオ越後と金子達仁を師とあおぐ、野球少年であり、阪神タイガースの大ファン！するのは野球、見るのはサッカーです、高校は甲子園優勝経験のあるとこ出身です。１5年前からスポーツジムでトレーニングしてます、ストイックです、2年前からランニング、早朝走ります、目下の目標はハーフマラソン１時間50分以内、フルマラソン4時間30分切りです！
自己ベスト
10km：46分50秒（2012年つくばマラソン）
ハーフ：1時間53分59秒（2012年赤羽ハーフマラソン）
フル：4時間56分（2015年京都マラソン）
ややマッチョ気味の健康オタクに近いです。いつまでも子供と遊んでいられるように体力作りと維持に♪
アメリカンコミックスのヒーロー、BATMAN(バットマン)の実写版映画シリーズのみのファンでマニア！
とにかく好奇心旺盛（笑）でなんでも気になった事はとことん納得するまで調べる性癖があります、ややくどい（笑）。

【モットー】
『HappyDay! HappyTime! HappySmile!』

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「なんで？なんでなんで？？」

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