前よりパワーUPしてるかどうかは?(笑)ですが、個人的に気になった人、物、事、あとは日々のことを気が向いた時に、気の向くままに書いてます、 基本的には何でも有りの超個人的独断と偏見日記ってことで(笑)
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12:00:47
4月も半分を過ぎ、東京はすっかり桜も散ってしまい、
気温も日中は大分温かくなってきました。
さすがにまだ半袖とはいきませんが、良い季節だなあって
感じます。

昨日15日の日曜日に
茨城のかすみがうらで行われたマラソン大会
かすみがうらマラソン1
かすみがうらマラソン2
第22回かすみがうらマラソン大会

に参加してきました。
フルマラソン、10マイル(16km)、5kmとあり
自分は今回10マイル(16km)にエントリー
早朝5時半に東京の家を出発、電車を乗り継いで茨城の土浦駅に付いたのが8時前。
昨年震災により中止になった大会で、茨城のマラソン3大大会の一つだそうで
凄い人気でしたね。
駅から10分で会場に到着!10マイルは最初の9:20スタートですので
8時半過ぎまでには着替え終わり、荷物を預け、9時10分前からストレッチと柔軟やって
ウォーミングアップで軽いジョグ、そしてスタート地点は自分はBブロックで
先頭から100mくらい後ろ、でもFブロックまであるので相当長くそして
多くの方が参加する大会なんだなあと実感しました。
スタート地点に10分前に到着、今度はスタート合図までは、GPSの時計
をあわせ、そして動的ストレッチを!
いよいよスタート合図!2年ぶりの大会で皆さんも盛り上がり、歓声と拍手でスタート!
今回は仕事の関係で、ほぼ毎日早朝から深夜までだったので、週1~2回くらいしか
ランニングのトレーニングができず、トレーニング不足を痛感してのぞんだので
記録は致し方ないかなと・・・
できれば16kmなんで、1時間30分切れれば良いかなくらいの気持ちで行きました。
スタートからくしばらくはもう団子状態ですので(笑)
ペースも遅め、1km6分半くらいとかなりスローペース・・・
しかし、アップダウンが結構多く、舗装されたトレイルランといわれるだけあって
いきなりスタートして500mくらい走ったら、JR越えの陸橋でアップダウン
そして2km過ぎから1km以上だらだらと長く続くのぼり坂・・・
ここで、力を使ってしまうと後半が・・・でもココでだらだらだとかなりタイム的にも
厳しいということで、なんとか腕の振りを上手く利用し、そこそこのペースで
脚の負担を軽減するように登りきり、そこから8km過ぎまでは平坦な道が続きます。
ここからは、だいぶ団子状態もばらけて走りやすくなってきたので、自分のペースで
1kmあたり、4分45秒~5分15秒ペースで
5kmにはランナーズエイド、いわゆる給水所や給食所などが出てきて、公式的には
5・8・10・14kmにあるのですが、民間の私設エイド、一般の人が好意で
ボランティアでやってるところもあり、小さな子供ががんばってください!って
声かけながら水渡してくれたりする、なんか凄く温かい感じがしました♪
そして8km過ぎたところから、道が細くなり山林の間を抜けていく、道は舗装されてるものの
かなりアップダウンが激しい、クロスカントリー風なトレイルラン的な箇所が12kmまで続きまして
これが結構きつかったです、気温もこの頃にはスタートよりも上がっていたし
さらに、日差しも強くなってきたので体力が奪われて・・・
12km先からの4kmはスピードアップもできずキープするのがやっとでした
おまけに、ラスト2kmは向かい風が強くて、それも・・・でしたが
今回は痛みは出なかったのですが、やはりトレーニング不足を痛感・・・
なんとかゴールしたものの
かすみがうらマラソン3

結果は
かすみがうら記録証
オフィシャルタイム:1時間22分43秒
1時間20分切りはできなかったですが、当初の目標だった
1時間半は何とか切れました。
沿道の応援、私設エイドの温かさ、
そしてゴールしてからも、
給水、給食などちゃんとしていて
運営には素晴らしい物が感じました。
人気のある大会というのがわかります。
来年もぜひ出たいですね♪
そして
参加賞のTシャツは今回これでした
かすみがうらマラソン4
また、完走賞として
かすみがうらマラソン5
水にぬらすと冷たくなる
COOLタオル!

このあと夕方から仕事で
ちょっと辛かったですが(苦笑)
なんとか無事に完走できました♪

そして、次回参加予定なのは
5月20日の軽井沢ハーフマラソン!
こっちも人気のある、結構大きな大会なので
それまでに、トレーニングできるかなあ
したいですが(笑)

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コメント
こんにちは。
走った後に仕事、お疲れ様でした。
冷たくなるタオル、暑くなると、活躍しそうですね。

桃源児│URL│2012/04/16(Mon)12:09:52│ 編集
No title
こんんちは~(^^)
完走、すごいです~☆彡
アップダウンの多いコース・・・。
って、想像しただけで。
うなされそうです。
スーパーサイドバックさんはすごいな!
走り終えてからお仕事も?!
クールタオルもいいなあ(^^)

キキコ│URL│2012/04/16(Mon)13:22:33│ 編集
僕も出たかった
おきてがみからたどり着きました
ありがとうございます
霞ヶ浦の大会は僕も出たかったのですが、先週川崎のパラカップのハーフに出たのでやめました
霞ヶ浦は評判が良いのは知ってましたが、給水所がちゃんとしてるんですね
それはすばらしいですね
軽井沢ハーフも良いなぁ~
僕は冬に備えます

D造URL│2012/04/16(Mon)14:25:36│ 編集
軽井沢ハーフマラソン
はじめまして。
軽井沢ハーフマラソン、私も昔、出



そうになったことがあります(汗
凄い速い人に「一緒に走ろう」と誘われたので、心が折れましたけど…
新緑に誘われるのも、良いですよねぇ

りぃ│URL│2012/04/16(Mon)18:09:09│ 編集
No title
スーパーサイドバックさん、こんばんは(^_^)v

目標タイムクリア、おめでとうございます。
かすみがうらマラソンのコースはかなりきつそうですね。
これだけアップダウンが激しいとかなり体力を消耗するコースなのかなと思います。
それでも完走どころか目標クリア、さすがですね。
大きな大会にも関わらずアットホームな運営も良いですね(^ω^)
次回の軽井沢ハーフマラソンも期待してます。

ティーグ│URL│2012/04/16(Mon)19:48:05│ 編集
No title
こんばんは。
なかなか起伏のあるハードなコースなんですね。
完走&当初目標タイム達成おめでとうございます。
それにしても、朝五時半から出発し電車に2時間以上電車に揺られ、
そして16kmマラソン完走して、更に夕方から仕事なんて・・・メチャハード!(笑)
でも充実した1日だったですね。
お疲れ様です!

pentallica│URL│2012/04/16(Mon)22:02:50│ 編集
No title
こんばんは。いつもありがとうございます。

完走と好タイム、おめでとうございます。それにしてもそれほどの距離・・スゴイなって思います。

というのも最近ウォーキングだけでは物足りなくて少々走ったりもしているんですが、ほんの少しの距離でも汗はダラダラで体中が悲鳴をあげています・・長距離をきちんとしたペース配分で走られること、素晴らしいと思います。お疲れ様でした。

ジス│URL│2012/04/16(Mon)23:31:57│ 編集
No title
かすみがうらマラソン、
時間が無くてトレーニングもままならかった中での完走、
そして目標タイム超えはさすがですね。

おつかれさまでした。


茶々│URL│2012/04/17(Tue)10:38:33│ 編集
No title
完走、そして、
目標タイムクリア、
おめでとうございます!

すごいです!^^

にゃあも│URL│2012/04/17(Tue)14:21:19│ 編集
No title
こんにちは

いつも誠に有り難うございます!

大変遅くなりましたが、1時間30分切りおめでとうございます。

読ませていただいて、かなり過酷なレースだったことが伝わってきました。
こちらもハアハアという感じです(^^)
足の痛みも出なくて本当によかったですね。
そのあとのお仕事大変ご苦労様でした。

次回の軽井沢ハーフマラソンもいい結果がでるといいですね^^

またよろしくお願い致します♪

ワーキングアント│URL│2012/04/18(Wed)11:49:29│ 編集
No title
かすみがうらマラソン、いいコース見たいな感じですね。
走っていても気持ちよかったんじゃないですか。

今度は5月、軽井沢ですね。
トレーニングを積んで頑張ってください。

matsuyama│URL│2012/04/19(Thu)01:35:17│ 編集
>桃源児さん
おはようございます!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い感謝いたします♪
今年の夏も暑くなりそうですね・・・

応援いつもありがとうございます
またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/04/19(Thu)09:39:11│ 編集
>キキコさん
こんにちは!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い感謝いたします♪
自分がやらないことをする他人見てると
そう言う風に思いますよね・・・

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/04/19(Thu)09:40:34│ 編集
>D造さん
はじめまして、こんにちは!
訪問&コメントありがとうございました

自分はハーフなら2週続けていけそうですというか、ハーフでて次の週10km走ったことあります(笑)

今から冬まではまだ時間ありすぎるので
暑くなる前までになんとか、スピードもっとつけて、夏にスタミナ
つけるトレーニングしたいと思います。

5月一杯まではレース感覚維持したいですね♪

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/04/19(Thu)09:46:07│ 編集
>りぃさん
はじめまして、おはようございます!
訪問&コメントありがとうございました

人に言われて出るのもまたきっかけだと思いますが
マラソンは1人で結局やるものなので自分の意思ですよね(笑)
他人から言われて出ても続かないと思いますから
自発的に自分は行きました。
新緑には良い季節ですが、マラソン的には
ちょっと気温が上がりすぎてる気も・・・

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/04/19(Thu)09:50:55│ 編集
>ティーグさん
おはようございます!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い感謝いたします♪
おかげさまで何とか無事に完走できましたし
予想以上の好タイムでしたのでホッとしております
このマラソン大会は、記録よりも楽しむ大会なんだなあって実感しました。
凄くアットホームな雰囲気で気持ちよく走れます、
初心者にももってこいの大会ではないかと
来年はフルに出たいです♪

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/04/19(Thu)09:52:50│ 編集
>pentallicaさん
おはようございます!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い感謝いたします♪
おかげさまで、午前中は体力的にきついとはいえ
自分の好きなことですので、好きなことはそう厳しく感じないですよね(笑)

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/04/19(Thu)09:54:32│ 編集
>ジスさん
こんにちは!
いつも、どうもありがとうございます♪
お返事遅くなり申しわけありません
お気遣い感謝いたします♪

おかげさまで無事になんとか完走できました。

この距離・・・それでもフルマラソンの半分以下なんですよね・・・(苦笑)
最初はそんなもんだと思います
ただ、ある程度走るための基礎筋力がないと、膝や股関節など痛めますので御気をつけを
でも満足できなくなってきた、それが第一歩だと♪

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/04/19(Thu)10:05:05│ 編集
>茶々さん
こんにちは!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い感謝いたします♪
ちょっと練習不足で、目標タイム甘くしすぎちゃいましたが(笑)

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/04/19(Thu)10:05:52│ 編集
>にゃあもさん
こんにちは!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い感謝いたします♪
おかげさまでなんとか完走できました

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/04/19(Thu)10:06:32│ 編集
>ワーキングアントさん
こんにちは!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い感謝いたします♪
ご祝辞どうもありがとうございます♪
おかげさまでなんとか完走できました。
次回もおそらく今の仕事が続いてるため、練習もママなら無いのですが
なんとかすき見つけて(笑)

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/04/19(Thu)10:08:14│ 編集
>matsuyamaさん
こんにちは!
いつも、どうもありがとうございます♪

う~ん、どうでしょうか?
良いコースかどうかは、個人によって違いますが
記録は出にくいコースだと思います
フラットな方が出やすいので、景観はいいかもしれませんが
これだけ、起伏に富んでると余裕もなくなるでしょうが(苦笑)

お気遣い感謝いたします♪
ただ今の仕事が6月まで続くとなると、なかなかトレーニングの時間も難しいのですが、
あいてる時間見つけてなんとか少しでもやりたいと思います。

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/04/19(Thu)10:10:44│ 編集
No title
こんばんは ♪

フルマラソン、予定のタイムより早く完走
おめでとうございます!!!
上り坂はキツそうですね
向かい風も辛そうです
私の旦那は職場まで自転車で通勤してますが
行きは下り坂で帰りは上り坂
風が強い時は大変だと言ってました^^;
カナダ、ワイルドな強風が吹くので
飛ばされるんじゃないかと思うくらい・・・

次の軽い沢に向けて
トレーニングできると良いですね

*cranberry*│URL│2012/04/19(Thu)12:05:40│ 編集
No title
こんばんわ*

16キロ もうとても走れない距離ですが、目標のタイムを大幅に短縮できて凄いなって感心しました。
軽井沢マラソンもエントリーされてるんですね。
ちょっとスーパーサイドバックさんの体調も心配になってきたりするのですが、万全の体調で臨んでください。
ご健闘を祈ります。

ぷぅ の件であたたかいコメントをいただき、ありがとうございます。

諸星輝々│URL│2012/04/19(Thu)22:31:01│ 編集
>*cranberry*さん
こんにちは!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い感謝いたします♪
え~っとですね
まず、フルマラソンには参加しておりません
今回は10マイル(16km)です(苦笑)
フルマラソンがこのタイムだと世界記録を30分以上縮めてしまいますので(爆)
フルマラソンは42.195kmですので

自転車も風や坂田といろいろ大変ですよね
走るのとはまた違った大変さだと思いますが
自転車で1時間以上通われてるのなら凄いと思います。
さすがにマラソンで1時間以上経過した後の坂はもう・・・ですが

応援いつもありがとうございます
またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/04/20(Fri)10:35:20│ 編集
おはようございます^^
かすみがうらマラソンの完走と、
目標タイムのクリア、おめでとうございます!
大会のようすをうかがって、運営側の
細やかな配慮を感じられました。
参加して気持ちのいい大会は、良いですよね!
来年も、ぜひ参加して、頑張ってくださいね^^
5月の軽井沢ハーフマラソンでも、実力を発揮できますように☆

りい子☆│URL│2012/04/20(Fri)10:36:36│ 編集
>諸星輝々さん
こんにちは!
いつも、どうもありがとうございます♪
お気遣い感謝いたします♪
目の前で60代の年配の方にさくっと抜かれた時
まだまだ自分もいけるなって感じました(笑)

体調はなんとか大丈夫です
やはり自分の好きなことだから辛くないのかもしれませんが

大変な時に、こちらこそ
わざわざコメントいただきありがとうございました。

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/04/20(Fri)10:38:07│ 編集
>りい子☆さん
こんにちは!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い感謝いたします♪
おかげさまでなんとか、目標設定が低かったので(苦笑)
昨年は震災の影響で・・・でしたが
その分今年は2年ぶりに皆さん待ちに待ってたのが感じられました
こういう温かい大会はこれからも参加していきたいと思います。

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/04/20(Fri)11:13:02│ 編集
No title
目標での完走おめでとうございます♪&お疲れ様でした!!トレーニング不足とはいえちゃんと目標きれちゃうあたりさすがですね~~(^^)
その後お仕事だなんてまたタフな。。。鍛え方がやっぱり違うな~~と感心しちゃいました☆

potitto*

Yumi│URL│2012/04/20(Fri)16:37:36│ 編集
こんにちは
お疲れ様でした。
膝も痛める事なく完走されて何よりです。
記録だって立派なモノだと思います。
色んな大会に出て、ちゃんと最後まで
走りきるのが素晴らしいですよ。
トレーニング不足は・・・
やはりツライと思いますが次の大会でも
頑張って下さい。
もちろん怪我しない程度に。

かかずユキ│URL│2012/04/20(Fri)19:15:41│ 編集
No title
お疲れさまです!
早朝からでかれられたのですね^^
私、マラソン何m走れるだろ^^;
すごいよなぁ・・・
これからもよろしくね!

    ★こうママ★

こうママ│URL│2012/04/20(Fri)19:17:36│ 編集
>Yumiさん
おはようございます!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い&ご祝辞どうもありがとうございます♪
目標のハードルかなり下げましたんで(苦笑)
仕事もやらないといけないし、マラソンも出たいしということで
こういう風になりました(笑)

なんとかなるもんですね♪

応援いつもありがとうございます
またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/04/21(Sat)05:38:57│ 編集
>かかずユキさん
おはようございます!
いつも、どうもありがとうございます♪

おかげさまでなんとか完走できました
お気遣い感謝いたします♪
ハードル下げたのが幸いしたのかもしれません(笑)

応援ありがとうございます。
次回までまたトレーニング積みたいと思います。
なかなか怪我しない程度これが難しいんですよね
自分ではそう思って無くても(笑)

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/04/21(Sat)05:41:09│ 編集
>こうママさん
おはようございます!
いつも、どうもありがとうございます♪

そうですね、だいたいマラソンは早朝というか朝から行われることが多いです。
日中になると気温も上がりますので。

mだとマラソンではなく短距離ですね
マラソンはkmですので(笑)

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/04/21(Sat)05:42:45│ 編集
No title
こんにちは
うちの夫もこれに参加しました
なんと初のフルマラソンです
時間はかかったけれど、本人満足そうでした
次は軽井沢のに出るようです
どこぞでお会いしているのかもしれませんね

ゆうまま│URL│2012/04/22(Sun)09:06:24│ 編集
No title
がんばりましたね。霞ヶ浦の湖畔を走るんですね、気持ちよさそう。

カノッチ│URL│2012/04/23(Mon)14:32:39│ 編集
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プロフィール

スーパーサイドバック

Author:スーパーサイドバック
【性別】:♂

【住所】:東京生まれ、東京育ち、江戸っ子っす

【年齢】:40代(後半)

【職業】:フォトグラファー(一応プロの写真撮影です)

【所持資格】:普通自動車免許、普通自動二輪車免許、福祉住環境コーディネーター3級、フォトマスター検定1級、

【家族】:看護士で10歳年下の妻・2月生まれで12歳の長男(車・鉄道・魚が大好き♪将来は漁師希望だとか・・・最近は海洋学者とか水族館の飼育員らしい・・・)6月生まれの7歳の次男の4人家族♪

【趣味、性癖等】:サッカー好き、左サイドバックをこよなく愛し、セルジオ越後と金子達仁を師とあおぐ、野球少年であり、阪神タイガースの大ファン!するのは野球、見るのはサッカーです、高校は甲子園優勝経験のあるとこ出身です。15年前からスポーツジムでトレーニングしてます、ストイックです、2年前からランニング、早朝走ります、目下の目標はハーフマラソン1時間50分以内、フルマラソン4時間30分切りです!
自己ベスト
10km:46分50秒(2012年つくばマラソン)
ハーフ:1時間53分59秒(2012年赤羽ハーフマラソン)
フル:4時間56分(2015年京都マラソン)
ややマッチョ気味の健康オタクに近いです。いつまでも子供と遊んでいられるように体力作りと維持に♪
アメリカンコミックスのヒーロー、BATMAN(バットマン)の実写版映画シリーズのみのファンでマニア!
とにかく好奇心旺盛(笑)でなんでも気になった事はとことん納得するまで調べる性癖があります、ややくどい(笑)。

【モットー】
『HappyDay! HappyTime! HappySmile!』

【座右の銘】
「なんで?なんでなんで??」

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