前よりパワーUPしてるかどうかは?(笑)ですが、個人的に気になった人、物、事、あとは日々のことを気が向いた時に、気の向くままに書いてます、 基本的には何でも有りの超個人的独断と偏見日記ってことで(笑)
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18:35:29
今日はあいにくの雨模様の東京です。
そしてバレンタインデーですね、一喜一憂されてる方々も
多いと思います。自分はとりあえず、現場でグラビアアイドルの女の子から
男性スタッフ全員に配られたチョコを頂きました♪
有難いことです(笑)
もちろん、笑顔でありがとう!
そして後で、とても美味しかったです♪と(笑)

先日の長男の誕生日のご祝辞下さった皆様方
本当にどうもありがとうございました
温かいお言葉の数々、感謝いたします
そして重ねて御礼申し上げます。

さて先日12日に行われた、第3回赤羽ハーフマラソンに出場してきました、
天候は晴れ、気温は8度とやや肌寒いものの、マラソンには
良い気候ではないかと思われます
11時10分スタートでしたので、現場に10時に到着
いろいろ確認しつつ着替えて、30分前に静的ストレッチ
そして軽くジョグしてウォームアップ!
温まったところで、動的ストレッチと
準備OK!
10分前にトイレにそして、スタート地点に♪
赤羽ハーフマラソン2

合図とともにスタートです
スタート地点まで、およそ1分半かかり(笑)
赤羽ハーフマラソン1
今回は荒川の河川敷のサイクリングコースを赤羽のほうから
北千住の方まで行き、折り返してくるハーフ
21.098km
往路は軽く回りにつられないように、自分のペースを守り
体力温存で10kmレース時よりも、1kmあたり20~30秒遅い
5分40秒~6分ペースで!
2~3kmまでは団子状態でなかなか自分のペースでは走りにくかったですが
5kmすぎたくらいからバラけてきて、これでなんとか
それまでは5分10~5分30秒とやや早いペースでしたので
少しペースを落とすことに、
河川敷で景色があまり変わらないので、メモリーステレオで音楽聴きながら
気持ちよく走りました、見えてきました折り返し地点
半分のおよそ10.5km
ここを53分で走りましたやや予想よりも速いペース
後半大丈夫かな?と思いきや、
後半はなんと荒川河川敷の洗礼!きたー
恐怖の向かい風攻撃!!
冷たいうえに強風なんでかなりペースダウンして体力削られます・・・
15kmすぎたあたりから、いつも痛くなる膝裏は大丈夫だったのですが
太ももの前側に違和感が・・・
そしてしばらくして17m過ぎからは筋肉痛のような軽い痛みが・・・
ひえ~っ、完走大丈夫か???
18kmすぎるとさすがにきますね・・・
かなり体力ダウンでペースもがくんと落ちました
この時点で時計見ると1時間35分過ぎ・・・
残り3kmちょっとで25分何とかいけそうかなと
思ったら、きたーー、坂道上り・・・とほほ
150mくらい坂道上るんですがかなり、足にきてます
やっと上りきったらもう足が・・・辛すぎでした・・・
でものこり気合だぁー!で
ペースがかなり落ちたものの、なんとか最後まで歩かずに完走できました
正式な記録は後日ネットで発表されますが
自分の時計では1時間55分台でしたので
念願の2時間切りできました!しかも5分も♪
次回はもう少しペースを考えるのと、もっともっと
トレーニングしっかりやって、1時間40分台目標に
がんばりたいと思います
しかし、ハーフはかなりきつかったです・・・
家路にかえるの辛かったです、そして翌日の仕事も・・・(苦笑)
フルマラソンはこれの倍かよ・・・
まだまだ道のりは厳しいなあ

赤羽ハーフマラソン3
今回の参加賞のTシャツ
赤羽ハーフマラソン4
シンプルです♪
ジムのトレーニングとかで着れそう♪

お蔭様でなんとか目標の2時間切ることができました
温かいお言葉頂いた皆様
どうもありがとうございました。
心から御礼申し上げます

さて次は
3月11日の静岡の熱海マラソンにエントリーしてます♪
今度は12kmです、普段自動車専用有料道路の
熱海ビーチライン走るので楽しみです♪

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コメント
No title
ハーフマラソンですか~~☆
私にはとうてい出来そうもないこと!!すごいですね☆目標タイムも上回ったようでさすがいつも走りこんでいるだけありますね♪

グラビアアイドルからチョコレートなんて世の中の男性の多くはうらやましがるんじゃないですか~~♪♪先日のご紹介のマナーもしっかり踏まえてなんてさすが~~(^^)

potitto*

Yumi│URL│2012/02/14(Tue)20:04:15│ 編集
No title
こんばんは^^
いつも誠に有り難うございます♪

ハーフマラソンお疲れ様でした^^

それと自己最高記録達成おめでとうございます。
この寒さの中それも向かい風や、筋肉痛に耐えながらの記録は本当に素晴らしいと思います^^

今回に続きまして、次回の熱海マラソンもいい結果が出るといいですね^^

またよろしくお願いいたします♪

ワーキングアント│URL│2012/02/14(Tue)20:16:55│ 編集
お疲れ様でした
やっぱり向風はきついんですね
うちの夫は2時間2分でした。
熱海でもやっているんですか
海沿いのマラソンも楽しそうですね

ゆうまま│URL│2012/02/14(Tue)20:31:11│ 編集
こんばんは。グラビアアイドルからのチョコレート、羨ましいです。
遅ればせながら、ご長男様のお誕生日おめでとうございます。
応援しました。

桃源児│URL│2012/02/14(Tue)20:38:37│ 編集
こんばんは^^
お疲れ様でした。
目標達成おめでとうございます。

歩かずに完走、凄いですね~!

3月11日の静岡の熱海マラソン、
また頑張ってくださいね~!
楽しみにしています!

COCOマミー│URL│2012/02/14(Tue)21:43:00│ 編集
No title
スーパーサイドバックさん,こんばんは(^_^)v

義理チョコでもグラビアアイドルからバレンタインに貰えるとは羨ましい(笑)
私はここ数年無縁状態です(爆)

赤羽ハーフマラソンお疲れ様でした。
冷たく強い風で大変そうでしたね。
そんな悪い条件の中で2時間を切る走り感動しましたよ。
体調の悪化でもしっかり自己ベストを出されるんですから日頃の鍛錬の成果なんでしょうね。
次回の熱海も楽しみですね。

ティーグ│URL│2012/02/14(Tue)22:25:54│ 編集
No title
赤羽ハーフマラソン、おつかれさまでした。
マラソンを走るのには体調・体力もさるこ
とながら、それ以上に自分のペースを守る
ための精神力が大事ということが、記事を
拝見していてよくわかりました。
結果、目標クリヤーは天晴れです。
おめでとうございました。


茶々│URL│2012/02/15(Wed)08:55:41│ 編集
おはようございます(^^)
バレンタインのチョコのお話は、女性の私も
うかがっていて、楽しくなります^^
やっぱりお互いの感謝の気持ちですからね^^

ハーフマラソン、お疲れ様でした。
厳しい条件の中、2時間を切ることができたのは
素晴らしいですね!すごく精神面も強いのでしょうね。
次回も、ぜひ、頑張ってくださいね^^

りい子☆│URL│2012/02/15(Wed)10:12:38│ 編集
No title
遅ればせながら、ご長男のお誕生日おめでとうございます\(~o~)/
もう8歳なんですね~
最初にブログにお邪魔した時は、確かまだ保育園に通っていたのに。
お会いしたことはないですが、私も成長を感じて嬉しくなりました♪

マラソンお疲れ様でした!
ハーフと言っても21キロ、私から見たら途方もない数字です。
完走できてタイムも良かったようで何よりでしたね☆
以前足を痛めていたようでしたが、大丈夫でしたか?

そして熱海ビーチラインは景色を楽しみながら走れそうですね。
こちらも頑張ってくださいね!!

のびきよ│URL│2012/02/15(Wed)12:49:08│ 編集
こんにちは
いつもありがとうございます。
完走おめでとうございます。
悪条件の中素晴らしいですね。
僕も今年はマラソンを始めようかと思います。
まずは5キロからかな^^;

“夢空間”マツダ│URL│2012/02/15(Wed)14:03:11│ 編集
こんにちは
お疲れ様でした。
そして記録更新おめでとうございます。
ハーフマラソンだと距離20キロ以上・・・
やはり長いですよね。
高校の頃、校内マラソン大会で
10キロ走ったのが最長ですから
その倍以上・・・ははははは。
でも記録を更新するのって
やはり楽しいですからね。
次の大会でも頑張って下さい。
そして更に記録更新を。

かかずユキ│URL│2012/02/15(Wed)16:28:46│ 編集
No title
こんばんは。(^^)
さて、遅ればせながら、嵩斗くんのお誕生日、おめでとうございます!
毎年の事ながら、早いものですね~。
ますます元気が漲っているようで、いいですね!

そして、ハーフマラソン!完走おめでとうございます!!
やはり後半の10kmってきついんですね・・・。
とどめの150mの坂っていうのも、読んでて「うわっちゃぁ・・・!!」と思いました。
20kmって高校生の頃以来走っていません。
大学生の頃歩いたら、途中で足のスジがおかしくなった記憶があります。(笑)

それにしてもグラビアアイドルのチョコ、めちゃウラヤマシスです。(゚ρ゚*)

pentallica│URL│2012/02/15(Wed)21:42:14│ 編集
>Yumiさん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

ハーフマラソンはやりもしないうちからできないというのは・・・ですね(笑)
自分はやってみて駄目だったとかならわかりますし、
マラソンやる前は同じ様に考えてました
まあ、今すぐ走れというのも難しいですが(苦笑)
子供が自分には無理って、やりもしないで諦めたら自分は・・・ですが・・・
自分もトレーニング2年以上してからですからね(笑)

仕事柄でチョコはラッキーでした
一般の人から見るとそうなんでしょうね、自分は職場の女性から貰うのと同じ感覚ですので♪

応援いつもありがとうございます
またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/02/15(Wed)22:24:41│ 編集
>ワーキングアントさん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い感謝いたします♪
お蔭様でなんとか完走と目標記録更新できました♪
後半は、もう体力もさることながら気力との戦いでした
やはりフルマラソンになったらひとすじなわではいかなそうです・・・

次回熱海は楽しんできます
距離も12kmということなんで(笑)

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/02/15(Wed)22:27:13│ 編集
>桃源児さん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

長男への
ご祝辞どうもありがとうございます♪
お気遣い感謝いたします♪

グラビアアイドル、まあ自分からしてみれば、同じ職場の女性から貰うのと同じ感覚です
所変われば、ダレでもそうかもしれませんが(苦笑)

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/02/15(Wed)22:28:59│ 編集
>COCOマミーさん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い感謝いたします♪
お蔭様で何とか完走と目標タイム更新できました
でもこれでも、フルマラソンの半分なんですよね・・・・
まだまだ先は長そうです(笑)

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/02/15(Wed)22:30:21│ 編集
>ティーグさん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

お蔭様で
チョコもらえました♪
今度少しだけ詳しくUPしたいと思います♪
相手が相手だけに詳細かけないのですが(笑)
一応嫁さんから貰いましたが、子供たちと3人で一個でした(爆)

お気遣い感謝いたします♪
お蔭様でなんとか、完走と目標記録の更新できました。
ただ風と寒さは、河川敷という場所柄、毎年恒例だそうで
もう少しペース配分考えないと駄目ですね・・・
前半もう少し抑え目にしておけばもう少し・・・かもしれないです
でも、フルマラソンはこの倍・・・道は険しそうです

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/02/15(Wed)22:34:01│ 編集
>茶々さん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い感謝いたします♪
お蔭様でなんとか
ですが、やはりマラソンとかこういう長い時間かけて継続していく
スポーツは精神力が一番なのだと思います
やってみてわかりました・・・

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/02/15(Wed)22:35:37│ 編集
>りい子☆さん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

やはり義理とはいえ、有難いし
嬉しいですから、こういう気持ちが
お互いに大事だと思いますよね♪

お気遣い感謝いたします♪
お蔭様で、なんとか完走と記録更新できました
精神面が強ければもう少し前半我慢できたと思います
まだまだ弱いですね・・・

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/02/15(Wed)22:37:35│ 編集
>のびきよさん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

長男への
ご祝辞どうもありがとうございます♪
長男は今小学2年生ですから
保育園に通ってたのは3年前ですよね~
そうでしたか!
そう仰ってくださってありがたいです。

お気遣い感謝いたします♪
お蔭様で
自分も最初21kmって途方も無い数字でしたが、
いざやり初めて、それなりに・・・
なんてくると
欲が出るというか、わりと・・・ですね
なんでもそう言うものでしょうが(笑)

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/02/15(Wed)22:40:46│ 編集
>“夢空間”マツダさん
去年もやりはじめるなんて
いってましたね(苦笑)

スーパーサイドバック│URL│2012/02/15(Wed)22:41:29│ 編集
>かかずユキさん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

自分は高校の頃は10kmを1時間以上かかって走りましたので
今考えると、若いころの方が遅かったです(苦笑)

今その倍以上の距離を走って、さらにいつかはそのさらに倍を走ろうと思ってます(笑)

お気遣い感謝いたします♪
またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/02/15(Wed)22:43:24│ 編集
>pentallicaさん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

長男への
ご祝辞どうもありがとうございます♪
毎年感謝です。
お蔭様でなんとか今のところ健やかに育ってくれてるようです。

お気遣い感謝いたします♪
いや、後半の10kmがきついかそうでないかは前半の自分にあったペース配分次第だと・・・
のこり2~3kmがきついならわかるんですが(苦笑)
歩いても何でもそうですがいきなりでは・・・ですよね(笑)
歩くのもやはりいくらか練習してからでないと
そうなるでしょうね・・・

グラビアアイドルとたまたまその日に仕事してたので
ラッキーでした(笑)

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/02/15(Wed)22:46:54│ 編集
No title
こんにちは。いつもありがとうございます。

ハーフマラソン、お疲れ様でした。寒い中、しかも向かい風と坂道・・・私にゃとても無理な話です。そして完走、良い結果が出ていると良いですね。

素敵なバレンタインデーをお過ごしでしたね。私は妻と娘から市販のヤツを形式上もらい、一緒に食べました(笑)


ジス│URL│2012/02/16(Thu)11:23:11│ 編集
こんにちは~
完走&記録更新おめでと~ございます。
更なる目標をかかげ、次は3月ですか。気候もよさそうだし、いい結果が残せるといいですね~。

ぬぬっ!グラビアアイドルからチョコをっ!私が男性だったら単純にちょっと羨ましいだろうなぁ(笑)

よろこ│URL│2012/02/16(Thu)18:08:27│ 編集
>ジスさん
こんにちは!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い感謝いたします♪
お蔭様でネットで先ほど結果見れました♪
少し記録が良かったです

バレンタインはまあ、仕事先ですので(笑)
嫁からは一応貰いましたが、子供のよりも小さくて少なかったです・・・(笑)

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/02/17(Fri)14:29:08│ 編集
>よろこさん
こんにちは!
いつも、どうもありがとうございます♪

ご祝辞どうもありがとうございます♪
お蔭様でなんとか、完走&目標記録の達成できました!
次は3月ですが、距離も違うのでなんともいえませんが
がんばりたいと思ってます♪
お気遣い感謝いたします♪

そうかもしれませんが
自分からすると仕事の一環なんで、そんなもんかなと(笑)
逆に返すのが難しいので(苦笑)

よろこ先生はグラビアよりもチョコそのものでしょう!(爆)

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/02/17(Fri)14:38:29│ 編集
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プロフィール

スーパーサイドバック

Author:スーパーサイドバック
【性別】:♂

【住所】:東京生まれ、東京育ち、江戸っ子っす

【年齢】:40代(後半)

【職業】:フォトグラファー(一応プロの写真撮影です)

【所持資格】:普通自動車免許、普通自動二輪車免許、福祉住環境コーディネーター3級、フォトマスター検定1級、

【家族】:看護士で10歳年下の妻・2月生まれで13歳の長男(車・鉄道・魚が大好き♪将来は漁師希望だとか・・・最近は海洋学者とか水族館の飼育員らしい・・・)6月生まれの9歳の次男の4人家族♪

【趣味、性癖等】:サッカー好き、左サイドバックをこよなく愛し、セルジオ越後と金子達仁を師とあおぐ、野球少年であり、阪神タイガースの大ファン!するのは野球、見るのはサッカーです、高校は甲子園優勝経験のあるとこ出身です。15年前からスポーツジムでトレーニングしてます、ストイックです、2年前からランニング、早朝走ります、目下の目標はハーフマラソン1時間50分以内、フルマラソン4時間30分切りです!
自己ベスト
10km:46分50秒(2012年つくばマラソン)
ハーフ:1時間53分59秒(2012年赤羽ハーフマラソン)
フル:4時間56分(2015年京都マラソン)
ややマッチョ気味の健康オタクに近いです。いつまでも子供と遊んでいられるように体力作りと維持に♪
アメリカンコミックスのヒーロー、BATMAN(バットマン)の実写版映画シリーズのみのファンでマニア!
とにかく好奇心旺盛(笑)でなんでも気になった事はとことん納得するまで調べる性癖があります、ややくどい(笑)。

【モットー】
『HappyDay! HappyTime! HappySmile!』

【座右の銘】
「なんで?なんでなんで??」

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