前よりパワーUPしてるかどうかは?(笑)ですが、個人的に気になった人、物、事、あとは日々のことを気が向いた時に、気の向くままに書いてます、 基本的には何でも有りの超個人的独断と偏見日記ってことで(笑)
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06:59:46
正月あけて、早くも世間は3連休
正月に使った体力とお金、そして正月明けの仕事の山積みで
この3連休出かけてる人も少なかったような・・・
特に高速道路の渋滞があんまりなかったように感じました
それはそれで、仕事で使ってるとありがたいのですが(笑)

そんな中、昨日9日成人の日で祝日
ハッピーマンデー政策による世間一般では3連休最終日でした
自分は茨城の牛久で行われた
第36回牛久シティマラソン大会に参加してきました!
嫁の実家の近いので(車で15分くらいのとこ・笑)
10kmの部にエントリー(今回はこれが一番長い)
9:15スタートです、天気は快晴、気温も10℃くらいで
この時期のこの時間帯にしては温かめ
8:15に現場入りして、着替えと荷物を預け、参加賞のタオルをもらい
早速ウォーミングアップしつつスタート場所へ
結構人気のある大会らしく参加者も男子一般で2000人くらい女子あわせると
3000人くらいでしょうか、早速スタート!
普段車しか通れない片側2車線のところを走れるというのが結構
気持ちよかったりします、
自分は前回(大田区ロードレース)の教訓を生かし、前半5kmまでは
なんとか1kmあたり5分10秒前後をキープし、後半すこしスピードを
ビルドアップして行こうと考えてました。
しかし、周りに早い人もいれば、遅い人も要るので結構つられたりして
ペース乱れるのですが、ここは我慢してじっと・・・
緩やかな起伏のあるコースですが、それなりに走りやすかったです。
5kmまでは何とかいいペース、ラップが25分10秒でしたので
予想よりは数秒早いですが、それでも良い方です
そして、7kmまでがんばって1km4分45秒ペースでとペースアップ
なかなかいい感じです7kmでラップ34分40秒でしたのでペース配分どおり
後3kmを1km4分20秒以上でとしたところ・・・
あっ・・・前回傷めた箇所と同じところに激痛が・・・しまった・・・
やばい、なんとか痛みを抑えながら、これはもう完走をなんとかしようと
時計一切見ずにとにかく痛みをこらえて走って見えてきたゴール!
自分の時計のストップウオッチもとめることさえ忘れ、またゴール地点の
時間も見るのすら忘れ。。。そのままドリンク貰い足をかばいながら
更衣室に一目散・・・すぐにもってたコールドスプレーで冷やしながら
落ち着いてきたので、時計見ると1時間5分経過中(苦笑)
止めてなかったので、、あっやばいと・・・
もう時間もわからなかったので、そのままゼッケンについてる計測用の
ICチップをの返却と、完走証もらいにいきました。
もう記録は期待してなかったのですが
牛久マラソン
えっ???
まじで???
牛久マラソン1
自己記録更新
びっくりです、なんと1分以上も短縮
ネットにいたってだと47分台!!!おおっ!
足痛くなかったらと思うと、45分も見えてきそうです!!
これは初詣の大吉がかなり効いてたのでしょうか、早速(笑)
しかし、この足の痛み何とかしないと
次は2月の赤羽マラソン、荒川の土手走るのですが
今度は、ハーフマラソン(21km)です、記録的には2時間・・・
切りタイのですが・・・足の痛みがくせにならない様にしないと・・・
新年早々嬉しいのですが、この足の痛みをなんとかしないと・・・

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コメント
おはようございます♪
Xデーの答えは僕も10日からという事でお願いします(笑)

自己最高記録更新おめでとうございます!
足の痛みさえなければもっと上を
狙えたかもしれませんがそれはそれで
次回への楽しみになりますよね^^

それにしても足の痛みは気になりますし
腰への負担もかかりますので気をつけて
次回のマラソン楽しんできてください♪

zenURL│2012/01/10(Tue)07:22:16│ 編集
おはようございます(^^)
新年早々、自己記録更新とは、ついていますね^^
ついているというよりも、やはり
スーパーサイドバックさんの日ごろの努力と、
当日の気合いがあったからなんですよね。

足の痛みは心配ですね。きちんと治りますように。
そして、次回の赤羽マラソンも、頑張ってくださいね(^^)

りい子☆│URL│2012/01/10(Tue)07:59:44│ 編集
No title
スーパーサイドバックさん、おはようございます(^_^)v

自己記録更新おめでとうございます。
後半は痛みを抑えながらもペースが落ちなかったって事でしょうか。
次回の赤羽マラソンが楽しみですね。

ティーグ│URL│2012/01/10(Tue)08:49:27│ 編集
No title
完走、おめでとうございます!
それに自己記録更新も!
すごいです~!^^!

次も楽しみですね^^♪

にゃあも│URL│2012/01/10(Tue)09:09:43│ 編集
すごいですね
足あと、ありがとうございます。

10キロマラソン…すごいですね。
完走、そして自己記録更新とは。
バス停まで走っただけで息切れする私にはマネ出来ません!

足、大事になさってくださいね。

コメントの仕方が解らず、これでよいのかもわからず・・・スミマセン。

ゆゆん│URL│2012/01/10(Tue)12:26:14│ 編集
No title
お疲れ様です!
新年早々嬉しい話題ですね^^
これからも楽しんで続けていってくださいね!

   ★こうママ★

こうママ│URL│2012/01/10(Tue)12:35:39│ 編集
No title
わー!!体調万全じゃなかったのに自己更新記録とは(≧▽≦)すごいですねー!おめでとうございます(^^)/
今頃頑張ってはるんやろうなあ、、って気になってました。
。。。でもあしの痛み、、大丈夫でしょうか。主人も、友人に誘われてマラソン大会にでて膝を痛めてしまい、今も調子悪いままなのです。でも主人の場合は普段走ってないのにでると決まってから付け焼き刃的に練習してのぞんだから痛めるのも仕方ないのですが、、、次回まで無理なさらず治ってくれるといいですね。

ururu│URL│2012/01/10(Tue)12:53:43│ 編集
No title
牛久シティマラソン大会
おつかれさまでした。
先ずは自己記録更新、おめでとうございます。
それにしても、何かと気をつけていても
思わぬアクシデントがあるものなんですね。
足の痛みが早く完治することをお祈りします。


茶々│URL│2012/01/10(Tue)13:01:41│ 編集
おめでとうございます~♪
自己記録更新、おめでとうございます\(^ー^)/
前半のペース配分がきっとよかったのかしら??
足が痛くなければ更なる上を目指せそうですね☆

外的な処方はよくわかりませんが、食事で言いますと血流をよくする食べ物(らっきょうとか酢の物・しょうがなど)が痛みをとると思います(^^)

次のレースまでに治るように、お祈りしております。

また遊びに来ます~☆

マコ│URL│2012/01/10(Tue)16:43:46│ 編集
お疲れさん^^
( ゚▽゚)/コンバンハ
いつもお世話になってます♪

こたびのロードレースは足の痛みもありながら完走し
更に自己記録の更新まで…
年初めとしては上々のスタートを切れたのでは・・と思います!
足の調子次第では、今後記録も次々に
塗りかえる機会もありそうですね!
楽しみながらの挑戦、なんだか羨ましく感じながら
記事を読ませていただきました^^

おいち│URL│2012/01/10(Tue)17:29:51│ 編集
No title
こんばんは^^
いつも誠に有り難うございます♪

足の痛みをこらえながらの、自己記録更新おめでとうございます!
これも、スーパーサイドバックさんの日々の努力の賜物ですね^^

次回の大会迄に、足の痛みが早く癒えるよう深くお祈りしています。

またよろしくお願いいたします♪

ワーキングアント│URL│2012/01/10(Tue)19:04:16│ 編集
こんにちは
かなり遅くなりましたが
新年おめでとうございます。
2012年も宜しくお願いいたします。

前回に続き今回も記録更新とは素晴らしいです。
走る事が益々、楽しく感じられると
思いますが
たびかさなる足の痛みは厄介ですね。
人間、年齢を重ねていけば誰しも
古傷の一つや二つはあると思いますが
どうか無理をしない程度に頑張って下さい。

かかずユキ│URL│2012/01/10(Tue)20:33:43│ 編集
No title
自己記録更新おめでとうございます。
素晴らしい。ここまで来ると根性ですね。

気になるのは古傷。
次回まで1ヵ月位しかないようですから、
しっかり治してください。

赤羽マラソン、うまく調整して参加して見てくださいね。

matsuyama│URL│2012/01/10(Tue)20:45:37│ 編集
No title
自己記録更新・・おめでとうございます。。
10キロ・・凄いです。。
足のほう 大丈夫でしたでしょうか

自分は現在、走ることはちょっと無理ですが、ワンコに毎日鍛えられてます
^^;
次回の赤羽の大会
足のケアを十分されて、よいコンディションで臨んでくださいね。
応援しています*☆

諸星輝々│URL│2012/01/11(Wed)02:25:35│ 編集
>zenさん
おはようございます!
いつも、どうもありがとうございます♪

昨日10日
まだ営業開始されてませんでした・・・(笑)

ご祝辞どうもありがとうございます♪
お蔭様で何とか更新できましたが
あまり大幅に更新してしまうとハードルが一気に上がるので
少しずつ。。。(笑)

お気遣い感謝いたします♪
いろいろなところに影響が出そうなんで
ちょっとケア考えながらこれからトレーニングと
レース展開を考えていこうと思います

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/11(Wed)06:19:45│ 編集
>りい子☆さん
おはようございます!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い感謝いたします♪
そうだといいのですが、こういう風になるということは
まだまだ、駄目なんですよね・・・
またこれを教訓にして、もっとしっかりトレーニングと
やり方改善していかないと、思いました。

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/11(Wed)06:56:53│ 編集
>ティーグさん
おはようございます!
いつも、どうもありがとうございます♪

ご祝辞どうもありがとうございます♪
結果そう言うことになりますが、ペースまでは全く考えてなくて
とにかく早く走り終えたい一心でした(笑)
お気遣い感謝いたします♪

赤羽マラソンはハーフなんで、今回の倍以上の長さになりますので
ペースは大分ゆっくりになると思います。

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/11(Wed)06:58:48│ 編集
>にゃあもさん
おはようございます!
いつも、どうもありがとうございます♪

ご祝辞どうもありがとうございます♪
そして
お気遣い感謝いたします♪

コメントありがとうございました

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/11(Wed)06:59:30│ 編集
>ゆゆんさん
はじめまして、おはようございます!
この度は当方の拙いブログに訪問&コメントどうもありがとうございました♪

自分もバス停まで走ると息切れします(笑)
いろいろ準備して、ウォーミングアップして
それなりの体制とって走るので大丈夫なんですよ♪

お気遣い感謝いたします♪
またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/11(Wed)07:05:15│ 編集
No title
マラソン大会お疲れ様でした!
そして痛みを堪えながらも自己記録更新おめでとうございます(~o~)
日頃の鍛錬の賜物ですね☆

これからも続々と大会があるようですが、それまでに痛みが治まると良いですね。


のびきよ│URL│2012/01/11(Wed)19:13:47│ 編集
No title
自己記録更新、おめでとうございます。

普段の努力の賜物ですね!
素晴らしいです。

足の痛みは何とか治るといいですね。
そして、2月の赤羽マラソン、
気持ち良く走れるといいですね!

COCOマミー│URL│2012/01/11(Wed)19:45:43│ 編集
>こうママさん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い感謝いたします♪
ただ嬉しいかどうかは・・・(苦笑)
痛みもありますのでなんともです

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/11(Wed)20:49:31│ 編集
>ururuさん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い感謝いたします♪
お蔭様で、記録更新できたことは純粋に嬉しいのですが
痛みを貰ったのは・・・でした

ご主人も・・・でしたね
自分もレースに出るまでは、1年以上やってから出ましたので
1ヵ月くらいでは・・・だと思います
膝は走ると体重の三倍以上の力が加わりますので
練習するにしても走るだけでなく筋力トレーニングが必要なんですね
膝は癖になるのでやばいです・・・
お大事にされてください

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/11(Wed)20:53:12│ 編集
>茶々さん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪
ご祝辞どうもありがとうございます♪

そしてお気遣い感謝いたします♪
そうですね、これはどんなことであれ
自分の不徳のいたすところです・・・
反省してしっかり治して次につなげたいです

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/11(Wed)20:54:26│ 編集
>マコさん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

ご祝辞どうもありがとうございます♪
お気遣い感謝いたします♪

ただ前半のペースもう少し考えていれば後半痛みが・・・にならなかったのかもしれないので
ペース配分は良いとは言えないと思います・・・

筋肉疲労の痛みではなく、筋や腱なので
こればからりは休息だけだそうです・・・
筋肉や骨だと食事なんですが
お気遣い感謝いたします♪

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/11(Wed)20:56:46│ 編集
>おいちさん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

お気遣い感謝いたします♪
ただ壁は来ます・・・
それが早いか遅いかでしょうね
でも目標や楽しみがあると、遣り甲斐も出てきますので
生活も向上できるような気がします♪

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/11(Wed)20:58:35│ 編集
>ワーキングアントさん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

ご祝辞どうもありがとうございます♪
また
お気遣い感謝いたします♪
次回までにしっかり治して臨みたいと思います

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/11(Wed)20:59:46│ 編集
>かかずユキさん
新年
あけましておめでとうございます♪
昨年は楽しく交流していただき感謝いたします♪
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

ご祝辞どうもありがとうございます♪
そしてお気遣い感謝いたします♪
まだ古傷というほどでは無いのですが
しっかり治して、次回に臨みたいと思います
この年になりますと、健康的なことが一番の楽しさになるのかも知れ無いですね

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/11(Wed)21:01:39│ 編集
>matsuyamaさん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

ご祝辞どうもありがとうございます♪
そしてお気遣い感謝いたします♪
まだ古傷というほどでは無いのですが
しっかり治して、次回に臨みたいと思います
ただ次回は、ハーフマラソンですので10kmのようなスピード展開にはならないのでじっくり持久力が試されます

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/11(Wed)21:03:14│ 編集
>諸星輝々さん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

ご祝辞どうもありがとうございます♪
お気遣い感謝いたします♪
ワンコと一緒に楽しまれてるのは
それが何よりですね♪

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/11(Wed)21:04:36│ 編集
>のびきよさん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

ご祝辞どうもありがとうございます♪
お気遣い感謝いたします♪
鍛錬の賜物でしたら怪我もなかったんですが
まだまだ、未熟です・・・(悲)

しっかり治して次にチャレンジしたいです

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/11(Wed)21:06:15│ 編集
>COCOマミーさん
こんばんは!
いつも、どうもありがとうございます♪

ご祝辞どうもありがとうございます♪
そして
お気遣い感謝いたします♪

鍛錬の賜物でしたら怪我もなかったんですが
まだまだだめですね・・・

次はハーフで21kmと今までの倍の距離です
今度はスピードではなく、じっくりした持久戦になるので
足の負担もじっくりになるのでがんばりたいです

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/11(Wed)21:08:27│ 編集
No title
こんばんは。いつもありがとうございます。

新年早々明るい話題ですね。寒い中本当にお疲れ様でした。

脚、お大事にしてくださいね。次回も良い記録が出ますよう、応援しています。

ジス│URL│2012/01/12(Thu)23:54:57│ 編集
>ジスさん
おはようございます♪
いつもどうもありがとうございます♪

お気使い感謝します
次回は、ハーフで少し長い距離ですので
記録よりも歩かず制限時間内完走目的で(笑)

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/13(Fri)09:06:41│ 編集
No title
おはようございます。
記録更新、おめでとうございます。
完走証の河童の絵も可愛いですね。
応援しました。

桃源児│URL│2012/01/14(Sat)08:25:35│ 編集
こんにちは~
ご無沙汰いたしております^^

まずは記録更新
おめでと~ございます^^
でも、足の痛みは心配ですよね。

年が明けても、ついダラダラ過ごしていた私ですが、精力的に楽しんでらっしゃるサイドバックさんになんだか触発されましたよ。今年も、ダラダラ私がサイドバックさんに鞭打たれるというこのパターンがやってくるのかと思うと、ワクワクもし始めました(笑)
遅ればせながらですが、
今年もよろしくお願いいたします。

よろこ│URL│2012/01/14(Sat)12:40:34│ 編集
No title
自己新記録おめでとうございます!!
脚の痛みを我慢しながら走りぬいた上に自己新記録だなんてさすがですね!!脚の具合はその後は大丈夫ですか?脚を万全に次回のレースに挑んだらまた自己新更新しちゃいそうですね~~(^^)お疲れ様でした♪

なかなかお邪魔できないでいてごめんなさい☆
良くなったと思ったらまた今朝ぶり返し(><)
病院でもこれはおかしいとレントゲンとってもらったらなんと肺炎なりかけですって~~(><)子供が元気にならないとどうにもブログも落ち着いて向き合えなくてご無沙汰になってしまってごめんなさいです☆
potitto*

Yumi│URL│2012/01/14(Sat)15:39:51│ 編集
>桃源児さん
おはようございます!
いつも、どうもありがとうございます♪

ご祝辞どうもありがとうございました
ここ茨城の牛久は河童でも有名だそうで
毎年河童祭りも開催されてます

応援いつもありがとうございます
またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/16(Mon)06:44:20│ 編集
>よろこさん
おはようございます!
いつも、どうもありがとうございます♪

ご祝辞どうもありがとうございます♪
お気遣い感謝いたします♪
まずはきちんと治して、再発しないように考えないとです・・・

いえいえ、自分はアクティブレストなだけですよ♪
だらだらしてるのがなんかもったいなくて・・・
飴はいつも食べてらっしゃるんで、たまに喝!入れたいと思います(笑)

こちらこそ
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

スーパーサイドバック│URL│2012/01/16(Mon)06:54:52│ 編集
>Yumiさん
おはようございます♪
いつもどうもありがとうございます♪

ご祝辞どうもありがとうございました♪
お気使い感謝です♪
きちんと治して次回にチャレンジしたいのですが
次回は距離がハーフで21kmとなるため
記録的にはどのくらいかわからないのですが
2時間切れれば良いなあって思ってます。

今マイコプラズマとか流行ってますので
お気をつけください
そしてお大事にされて早くよくなりますように

またよろしくお願いいたします♪

スーパーサイドバック│URL│2012/01/16(Mon)08:25:11│ 編集
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プロフィール

スーパーサイドバック

Author:スーパーサイドバック
【性別】:♂

【住所】:東京生まれ、東京育ち、江戸っ子っす

【年齢】:40代(後半)

【職業】:フォトグラファー(一応プロの写真撮影です)

【所持資格】:普通自動車免許、普通自動二輪車免許、福祉住環境コーディネーター3級、フォトマスター検定1級、

【家族】:看護士で10歳年下の妻・2月生まれで13歳の長男(車・鉄道・魚が大好き♪将来は漁師希望だとか・・・最近は海洋学者とか水族館の飼育員らしい・・・)6月生まれの9歳の次男の4人家族♪

【趣味、性癖等】:サッカー好き、左サイドバックをこよなく愛し、セルジオ越後と金子達仁を師とあおぐ、野球少年であり、阪神タイガースの大ファン!するのは野球、見るのはサッカーです、高校は甲子園優勝経験のあるとこ出身です。15年前からスポーツジムでトレーニングしてます、ストイックです、2年前からランニング、早朝走ります、目下の目標はハーフマラソン1時間50分以内、フルマラソン4時間30分切りです!
自己ベスト
10km:46分50秒(2012年つくばマラソン)
ハーフ:1時間53分59秒(2012年赤羽ハーフマラソン)
フル:4時間56分(2015年京都マラソン)
ややマッチョ気味の健康オタクに近いです。いつまでも子供と遊んでいられるように体力作りと維持に♪
アメリカンコミックスのヒーロー、BATMAN(バットマン)の実写版映画シリーズのみのファンでマニア!
とにかく好奇心旺盛(笑)でなんでも気になった事はとことん納得するまで調べる性癖があります、ややくどい(笑)。

【モットー】
『HappyDay! HappyTime! HappySmile!』

【座右の銘】
「なんで?なんでなんで??」

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