前よりパワーUPしてるかどうかは?(笑)ですが、個人的に気になった人、物、事、あとは日々のことを気が向いた時に、気の向くままに書いてます、 基本的には何でも有りの超個人的独断と偏見日記ってことで(笑)
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2013/05/27
16:10:04
気がつけば5月も今週で終わり、
比較的暑い日がと思うものの、まだまだ
本格的な夏日はもう少しあとになるのでしょうか
その前にくるいや~なジメジメした梅雨・・・
早ければ来週早々東京は梅雨入りだとか・・・

さて先日お知らせいたしました
いま自分が携わってるドラマ
月曜日~金曜日13時30分~放送中のドラマ
白衣のなみだ(公式サイト)

第3部の情報解禁になりました!
第3部~使命~(公式サイト)
トピックス
この第3部の撮影もいま佳境に入っております、6月10日ころにはクランクアップ
予定です。
皆様よろしくお願いいたします。
また引き続き、第2部・慈命も放送中です
重ねて宜しくお願い申し上げます。

そしてお知らせ第2弾ですが
お待たせいたしました(笑)
こちらも先日情報解禁になりましたので♪
このドラマのあとにまたスタッフとして携わることになりました
そのドラマはこれです
(公式サイト)
(詳細は公式サイトで・笑)
こちらも6月10日ころクランクインです・・・
これで連続ドラマなので9月までまた休みのない日が
そして、夏の暑い時期のロケは厳しいなあと思いつつ
頑張りたいと思います。
やはり仕事は待ってるだけではだめですね
自分で必死にあいてる時間に営業しててよかったです
当初は7月から夏の間仕事が・・・と思うと
やはり何事も努力しないといけないなあと
報われてよかったです。
景気のせいにするのは簡単ですが、
自分が何もしないで景気のせいにするのは
やはりいけないなあと、とりあえずこれで
9月まではなんとか生き延びれました(苦笑)

皆様、7月からのドラマも重ね重ねて
宜しくお願い申し上げます。
また、詳細話せる時が来たら
お話したいと思います。


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慈命
公式サイトの方もだいぶ自分お撮影した画像が増えてきましたので
重ねてご覧くださいますようお願い申し上げます。
毎週月曜日~金曜日
13:30~フジテレビ系列で放送中
白衣のなみだ~第二部・慈命~

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カロリーや健康が気になる方に!『おいしい無脂肪乳』のおいしいお顔100名様募集♪
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11:30:36
前回の更新から数日が過ぎ、5月も下旬
あと10日足らずで終わり、ここ数日は夏日で
気温も比較的高く、初夏の様相です。
ドラマの撮影で、5月に入ってからも
毎日早朝から深夜までほとんどスタジオ缶詰で
寝不足気味でしたが、なんとか時間作れて、
これに参加してきました
軽井沢ハーフ2013②
〝軽井沢ハーフマラソン2013〟(公式サイト)
4時起きで早朝6時の東京駅初の新幹線に乗り、
7時過ぎに到着しました
ここへ、今年で28回目だそうです♪
軽井沢ハーフ2013①
天気予報では雨でしたが、なんと
雲は多いが晴れ間も出て快晴!
大会終了の昼過ぎまで天気は持ちそう♪
今回は前回のかすみがうらマラソンと違って
時間もあるし、更衣室もすいていて楽に着替えられて
慌てずじっくりウォーミングアップできました
ただ気温が上がりそうだったので厳しいなあと・・・
今回もスタートがDポイントで、スタート地点から
2~300m位後方からで、
9時スタートで、実際スタート地点過ぎたのが5分後(笑)
狭いし、密度が高いので
ゆっくり流れるように歩くよりもちょっと早いくらいのペースで
しばらくは行きます、5kmくらいからバラけてくるものの
道も狭くなり相変わらず走りづらいですね・・・
結局10kmのところで55分、中間地点では1時間5分と
超スローペース・・・
おまけに、やはりここ最近のトレーニング不足と
昨夜も0時近くに仕事で帰ってきたし
思った以上に体が重かった、
これではいいわけになってしまいますが・・・
仕事だとはいえ、トレーニング不足は
自分のせいです、なんとか時間作ってやらないと
いけないですね・・・
一応8月末までレースにエントリーはしてないので
この間きっちりと、来季に向けてトレーニングしないと
痛感しました・・・
このあと、さらに痛感するような事態になるのですが・・・
中間地点で、トイレによるも、並びがあり
数分のロス・・・
仕方ないと思いつつ、中間地点で1時間10分という
このままでは・・・
とここからペースアップし
今まで1km6分15秒前後でしたが
4分50秒~5分くらいのペースまで!
18kmの地点では1時間45分と!
残り約3km、このペースで行けば
2時間切れると思って!
やや体力もきつくなってきましたが
まだいけそうです、しかし20km過ぎてあと残り1kmの
標識過ぎたところで、右足の付け根の部分の外側に激痛が・・・
かなりのペースダウン、歩くより少し早いかかわらないくらいの
スピードでかなり時間がかかってゴール
ゴール直後は自分の時計を止めるのも忘れ
そのまま・・・
時間はグロスで2時間6分・・・ネットだと
2時間1分・・・
はあ~・・・
軽井沢ハーフ2013④
軽井沢ハーフ2013③
今季は結局ハーフは2時間切れずに終わった・・・
10kmは記録更新したりできたんだけどなあ・・・
まだまだ精進が足りません
急いで終わって着替えて、
新幹線で帰京し、夕方から
知り合いのカメラマンに代理で頼んでいたので
仕事に戻りました。
流石に仕事はしんどかったです・・・(苦笑)

あとプチお知らせです。
次のドラマのお仕事いただきました♪
次回もう少し詳しくお話できると思いますので
今やってるドラマが終わったというか、終わりの方が
数日かぶってるので
かなり大変な状況になりそうですが
ありがたい悲鳴というか、嬉しい誤算というか
この夏も休みがなくなりました・・・(悲)

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【ごま油プレゼント】30名様に!「健康 調合ごま油」でヘルシーメニュー大募集! ←参加中
15:25:05
GWも終わり、まだまだ朝晩肌寒さがあるものの
かなり日中は暖かくなってきたようです。
春よりも初夏、今まで寒くて動かしてなかった体も
徐々に動きやすくなってくる季節ではないでしょうか。
そんな中こんな記事を見つけました

体にまつわる“年相応”の平均学
R25世代といえば、30代に向けてカラダの変化を実感し始める年代。年代別の体脂肪率や、抜け毛が始まる年齢など、参考になる「平均値」や各種データを知っておけば、自分が実年齢に比べて若いのか、老けているのかがわかったり、健康管理の役に立ったりするんじゃないか?

ということで、まずは体脂肪率から。大型調査で「平均」を割り出したデータはないようなので、まずはタニタ体重科学研究所に年代別の「標準的な体脂肪率」を聞いてみると、20代男性で「17.0%」、30代男性で「18.0%」、同じく40代で「20.0%」、50代で「21.0%」とのこと。体脂肪率の適正水準として、20~30代の差はわずか1.0ポイントだった。30歳を超えても、20代と変わらない体脂肪率の維持が求められていることがわかる。

さて、見た目で気になるのは、やっぱり頭髪のこと。例えば、抜け毛は加齢によってどれくらい進行していくのだろう? リーブ21の調査によると、脱毛が進んでいると感じている人の割合は、10代男性で「13.5%」、20代で「27.2%」、30代で「35.6%」、40代で「48.8%」。また、薄毛治療を行う城西クリニックに患者の年代別構成比を聞いてみると、20代が「24.1%」、30代が「41.0%」、40代が「24.6%」とのことだった。脱毛・薄毛は30歳前後から進行することが多いようで、気になる人は30代から治療を受けても決して早すぎというわけではないようだ。

また、“立身出世の兆し”ともいわれる、20代の「若白髪」。珍しいようにも思えるけれど、ヘアカラー製品を展開するホーユーの調べでは、白髪の量が“ちらほら”以上ある人の割合は、25歳以上30歳未満の男性で「22%」とのこと。30歳以上35歳未満で「37%」、35歳以上40歳未満で「54%」。50%を超える35歳以上になったら、白髪が目立っても年相応と言えそうだ。

ちなみに、平成22年の「国民健康・栄養調査」(厚生労働省)によると、一日の「歩数」の平均は、20代で「8322歩」、30代で「8278歩」となっており、誤差の範囲というところ(40代は「7873歩」と、少し減る)。お腹まわりに肉がつき、「付き合いでお酒が増えて…」なんて言い訳をしてしまいがちなアナタ、体脂肪計と歩数計を完備して、“年相応”の数値を目安にしてみては?


あくまで統計学的なものですが
ようは気持ちの問題ではないでしょうかね(笑)
自分は仕事柄スーツを着ることもないからか
実年齢より若く見られるのですが
自分はなんとかは気からと
まだまだいける!やれる!という気持ちを
常に持ちたいなと♪(苦笑)

皆様いかがですか?


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2013/05/04
15:00:00
気がつけば5月、4月末な夏日もあったりして
いくらか暖かくなったと思ったらまた寒さがぶり返したり
天気が悪くなったり、朝晩はまだ肌寒いので
厚めのアウターがまだ片付けられません・・・
そして、GWも後半戦。
自分は相変わらず例年通り仕事で休みもなく
なんとか29日だけは午前中で仕事を片付け
午後から家族で出かけてきました
ここに
城ヶ島
神奈川の三浦半島の突端にある橋渡っていける城ヶ島公園の
これまた先端にある灯台下の磯場で、磯遊び
子供達と嫁さんは、磯場のタイドプールにいる
生き物、小魚やカニ、エビ、ヤドカリなどなど
さがして遊んでました。
ここで夕方まで2時間ほど遊んだあと、少し早目の夕食で
三崎港の海鮮ものを♪
そして帰りがてら、温泉でのんびり
束の間の家族とのひとときでした。
思ったほどの渋滞にも合わずラッキーでした。
そしてGWの後半戦、嫁と子供たちは里帰り
朝早く送ってきて自分はそのまま仕事・・・
また6日の夜仕事終わりで迎えにいくことに・・・とほほ
GW後半戦は天気も良さそうで行楽日和なんでしょうね~
一昨日忘れてた、男の子の節句で
遅ればせながらカブト出しました(笑)
お仕事の方も、お休みの方も
GW有意義に過ごせますように。

ちょっと気になったのがこれ
ふんどしNEXT
ふんどしなのこれ??(笑)
普通にビキニタイプのパンツにしか
みえないんですけどね・・・
流行るのかこれ?(爆)


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プロフィール

スーパーサイドバック

Author:スーパーサイドバック
【性別】:♂

【住所】:東京生まれ、東京育ち、江戸っ子っす

【年齢】:40代(後半)

【職業】:フォトグラファー(一応プロの写真撮影です)

【所持資格】:普通自動車免許、普通自動二輪車免許、福祉住環境コーディネーター3級、フォトマスター検定1級、

【家族】:看護士で10歳年下の妻・2月生まれで12歳の長男(車・鉄道・魚が大好き♪将来は漁師希望だとか・・・最近は海洋学者とか水族館の飼育員らしい・・・)6月生まれの7歳の次男の4人家族♪

【趣味、性癖等】:サッカー好き、左サイドバックをこよなく愛し、セルジオ越後と金子達仁を師とあおぐ、野球少年であり、阪神タイガースの大ファン!するのは野球、見るのはサッカーです、高校は甲子園優勝経験のあるとこ出身です。15年前からスポーツジムでトレーニングしてます、ストイックです、2年前からランニング、早朝走ります、目下の目標はハーフマラソン1時間50分以内、フルマラソン4時間30分切りです!
自己ベスト
10km:46分50秒(2012年つくばマラソン)
ハーフ:1時間53分59秒(2012年赤羽ハーフマラソン)
フル:4時間56分(2015年京都マラソン)
ややマッチョ気味の健康オタクに近いです。いつまでも子供と遊んでいられるように体力作りと維持に♪
アメリカンコミックスのヒーロー、BATMAN(バットマン)の実写版映画シリーズのみのファンでマニア!
とにかく好奇心旺盛(笑)でなんでも気になった事はとことん納得するまで調べる性癖があります、ややくどい(笑)。

【モットー】
『HappyDay! HappyTime! HappySmile!』

【座右の銘】
「なんで?なんでなんで??」

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