昨夜はオリオン座流星群が見れたらしいのですが、自分は疲れて早寝
してしまいみれませんでした（苦笑）

さて、テレビやニュースでも話題になってた
「第一回千葉アクアラインマラソン」
千葉の木更津と神奈川の川崎を東京湾を横断して通ってるアクアラインを
通行止め規制して行われたマラソン
これに参加してきました、当日はまさの秋の快晴
日本晴れ！風もなく予定通り開催されました。
自分も4時起きで5時すぎに家を出て6時発の新宿から木更津行きの直行バスに乗り

7時半くらいに到着！
そして近くにあった吉野家で朝食の納豆定食をいただきました
スタート２時間前までになんとか朝食を済ませたかったので
よかったです♪
ゆっくり歩いて２０分くらいに木更津市役所がありそこがゴールなので
会場になります
そこのちかくの市民体育館で着替え

すごい人でした、自分が今まで参加したマラソン大会の中では
最多数ですので！
今回は約14000人が参加してスタート地点を出発したそうです
スタートは10時でしたのでゆっくり着替え終わったら8時半過ぎ
人が多いためトイレも混んでますね～
そして荷物預け場所へ向かい預けてゆっくりストレッチして
9時過ぎたのでスタート地点に向かいます
この時点で、自分は携帯も預けてしまったので撮影これ以降できなかったです
9時半くらいに潮浜公園スタート地点に到着、
トイレがありここは比較的混雑も少なく5分ほどで入れました
でもってまたスタート地点に戻るんですが、自分は二次抽選のためか
最後方のＫブロックから・・・
10時にスタートが始まるも一向に動かず
５～６分経ってから皆歩き始め、
スタート計測地点のにくるまでに１５分かかりました（苦笑）
おいおい、これで、最初の制限時間関門に
間に合わなかったらどうするんだと（爆）

ゆっくり走り始めて、
～５km（48分）１km6分半のペースです（スタート時のマイナス１５分で計算）
これはいつもの練習の時よりもスローペース
後半まで体力維持のため、早く行きたいと思うのをこらえて
我慢しました
５～８km（1時間10分）これも同じく１km6分半くらいのペース
そしていよいよ
８～２０km（2時間10分）アクアラインにのります！
両側が海！眺めは最高、天気も最高でもこの時点で気温が２６度と
かなり熱くなってきたのですが、ここを走ってるだけで
ちょ～！気持ちよかった！！！
最高の気分ではしれたせいか、ペース忘れてkmあたり5分で走ってました
しかも、海ほたるまではほとんど登りで最後少し下るのですが
海ほたるで折り返して、また登り・・・ここ結構きつかったです
そしてあとはまた最高の眺めで復路！
あっという間のアクアラインでした
ここ走っていたのかと思うとスッゲーって余韻がまだ(笑)

（画像お借りしました）
そして、降りてからはなんか・・・でしたので
モチベーションがいまいち上がらなかったので
とりあえず、また黙々と走り、ペース上がりすぎてたので少し落として
２０～３０km（3時間35分）
今度は街の素朴な道路や田園風景などをひたすら走り
好調でした・・・
しかしちょうど３０kmすぎた地点で、膝の裏に痛みが・・・
昨年末のレースで負傷した箇所でした
ここをかばいながら走ってたら、今度は・・・
３０～３５km（4時間10分）
膝の裏に痛みが走り、ここをかばいながらスローペースで
走っていたらこのとおり
かなりのタイムロスそしてこのあとに更なる悲劇が・・・
かばって走ってたためか、その分、足首に負担が来て激痛
もうここからは残り７kmなのに、
今回は、事前に体力や水分・栄養補給のために
いろいろ勉強して、たので栄養補給はばっちりだっただけに
力は残ってるもの、激痛に勝てず、もタイムではなく
ここからはなんとか時間内に完走できるようにと・・・
残り７kmをびっこ引きながらなんとかゴール
３５～４２.１９５km（５時間２６分）

制限時間６時間でしたのでなんとか時間内に完走できました
しかし、しばらくはゴールしても動ずなんとかびっこ引きながら
着替えて帰宅、駅までの道が遠いこと（苦笑）
初めてのフルマラソンなんとか完走できたものの
これでは・・・ですね
怪我だとはいえ準備不足なんでしょうね
３０kmまでは4時間半切れるペースだったのですが
残念です、これでなんとかまたフルマラソンチャレンジしたいです
でもフルマラソン完走できただけでもホント嬉しいです
応援してくださった皆様、ツイッターで激励くださった皆様に
感謝したいと思います
ありがとうございます
心から御礼申し上げます

記録５時間２６分でした

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おうちで簡単パン作り♪『おうちパン工房』モニター募集

10月も下旬に入りました
昨日は、この秋一番の冷え込みだったようで、
厚手のコートなどで身を包んでる人を見かけました
北海道では初雪が降ったところもあるようで
これからどんどん寒くなっていくんでしょうね・・・

今夜です！！！
毎週土曜日深夜23時10分からフジテレビ系で放送中の
「高校入試」（公式サイト）
自分が関わったドラマです
ぜひ見てくださいね♪
また感想なども教えてくださると嬉しいです♪
どうぞよろしくお願いいたします♪
ちなみに、今夜は第３話！

さて明日は期待と不安が混じっていて、自分も参加するのですが
「第一回千葉アクアラインマラソン」
フルマラソンの４２．１９５km走ります、今までのこういったマラソン大会では
最長でハーフの２１．０９５kmだったので、今回はその倍の距離です
ハーフが2時間くらいですので、単純に言うと４時間なんですが
そこまで甘くはないので、一応目標は５時間切りたいなあ～と
甘いハードルにしておきました(笑)

一週間前に到着した、ゼッケンとか参加賞のタオルです
なんとか１次抽選は外れて二次抽選で当たったので
スタートは最後尾ラインですが、実際スタート地点過ぎるまでに
２０分くらいかかりそうです（爆）
ただ、今週は台風があったので大丈夫かなと？心配してました
今もその影響で風が強かったりすると
アクアライン上は走れなくなるので、フルマラソンではなく
スリークォーター（３/４）になってしまいます・・・
こういう機会でもなければアクアラインの上なんて自分の足で通れないので
風が吹かないよう願いたいです。

ココ走りたいですよね～♪
ていうことなんで、今日は早朝ランニングは３０分ほどの軽めの調整で
やんわり汗かくぐらいのジョギングで済ませました、今日は仕事の帰りに
レース中の栄養補給のゼリーとかサプリメント見てきたいと思います。

あすは４時起きなんで、しっかり眠らないと・・・

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ブログ投稿不要！『フォトブック／文庫サイズ』無料体験モニター1000名様大募集！

そういえば、毎週土曜日深夜23時10分からフジテレビ系で放送中の
「高校入試」（公式サイト）
皆さん、ご覧になってらっしゃるでしょうか？
自分が携わったドラマなので宣伝っします(笑)
何人かから見ましたよ！なんて言っていただけてるのですが
よかったらご覧になってください、そして感想など教えてくださいね♪
よろしくお願いいたします

さて前回からの続きです。
アクアマリンふくしまを出て、昼食後
宿泊するためのホテルにチェックインに向かいます
今回宿泊するのは、ここ

後ろに見えてるのは
「スパリゾートハワイアンズ」（公式サイト）
昔の常盤ハワイアンセンター！
いまは、リゾート施設としての
スパリゾートハワイアンズ♪
なんといってもここは、東京ドーム6個分の大きさの中に
5つのテーマパークがある、子供から高齢者まで楽しめるところです
なんといっても一番メジャーなのは
室内ドームプール、一年中プールが楽しめる

ちなみに、自分たちが宿泊するのはまさにこのプールを通って
いくと隣接してあり、プールに直結できる
ウイルポートという豪華客船をイメージしたホテルで
白を基調とした内装になっておりました！
部屋はこんな感じ

子供もすっかりくつろいでました(笑)
ここからはプールや温泉、その他レストランやショップなどにも直結していて
すごく便利です
朝おきてプールオープンと同時に、場所取りに行けたのでラッキーでした♪
早速子供たちはプールに行きた～～いっていうので
家族皆んで、流れるプールや、ウォータースライダーなど
楽しみました♪夕食までゆっくり♪
夕食はホテルのビュッフェスタイルで♪
その後
楽しみにしていたこれを

映画・フラガールでも有名になった
フラダンスなどのポリネシアンショー！！
子供は飽きるかなあ・・・って思ってたら結構
楽しそうに見てました。
次男は今にも踊りだしそうなくらいでしたが(笑)
そしたら、こんあイベントも

見に来たお客さんも一緒に参加できる
フラダンスのステージでの体験ダンス！
嫁さんと次男が楽しそうに参加してました♪
楽しんだあとは部屋に戻って疲れきったように
みんな爆睡(笑)で朝は
自分が・・・場所取りを・・・

朝一だとまだメッチャクチャ空いてます(笑)
ちなみに、この時点で２番乗りくらい～♪
部屋から１分で行けるのでラッキー♪
この日は茨城から姪っ子が義父さんと一緒に合流
夕方までしっかりプールや温泉食事や買い物楽しみました。
帰りの車では家族みんな、疲れきったように寝てましたね(笑)
あっという間でしたが
楽しい、福島旅行でした。
ちなみに、
帰りの高速道路のSAで次男が買った

チョコボールのプチラッキー
これでよかったなあと♪

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【紅葉の秋】ハイキングに持っていこう!ロングライフブレッドモニター70名募集!

スポーツの秋 第一弾、イリドイドパワーでオータムライフを楽しもう！

10月も中旬に入り、陽気もすっかり秋！
半袖で出歩くのもなくなりました。
日の出はゆっくり、日の暮れは早々と感じるようになってきました。

さて先日、世間では3連休でしたが、自分は何年ぶりかに連休取れました！
そして次男が生まれてから2回目かな、家族旅行できました(笑)
覚えてるのは次男が生まれた年に箱根に一泊で行ったときですので
4年前でしょうか（爆）
今回は、震災前に長男と行き、また震災後復活して
長男がぜひ！と言ってた福島へ！
一日目に行ったところはここです
車で東京から約２時間半くらい

「環境水族館・アクアマリンふくしま」

いろいろな水槽に展示してある魚を見て回ります♪
長男も次男も楽しそうです。
長男は久しぶりだったのでかなり興奮してましたね！

生きた化石と言われてる、シーラカンスの日本での調査期間でも有名な
この水族館、シーラカンスのコーナーもかなり充実してます。

小さな、子供専用の観覧場所(笑)
こういうところに入ってみるのもまた嬉しそうです。
そして、一通り見たあとは、
人口の渚で釣りができます♪

長男も次男も釣って楽しそうでした♪
その釣った魚を調理してくれますが
その前に、魚の裁き体験させてくれます

こういうのも、なかなかできない体験かなと
嬉しそうにやってましたね長男が！
次男も母親と一緒に♪
そして、それを唐揚げにしてくれます

こうやっると骨まで食べれて、美味しそうに♪
そして
磯を再現してる、人口の蛇の目ビーチというところで
いろんな磯の生き物に触れて楽しんだりしてました！
すっかり、お昼時間も過ぎてしまい
すぐこの水族館のとなりにある、

いわき・ら・ら・ミュウ
といういわき市の観光物産センターでランチ！
小名浜港のそばで、お魚屋さん直営のお店で
新鮮な魚介類の丼ものや定食食べました！
写真撮り忘れちゃって・・・すんません

そして本日宿泊するところへ向かいます
この連休でよく宿が取れたなあということと
やはり人気のスポットでちょっと高かったのですが
以前の、これ（以前の記事）があったので
同じ予算なら変更OKということで代わりに使ってしまいました(笑)

それはまた次回に続きます♪

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ファンサイト開設記念☆ドリンクヨーグルト「おなかへＧＧ！」３００名様プレゼント♪

【3ヶ月チャレンジ！】「燃やす」「ためにくい」グラボノイドで体重測定が楽しみに！

10月も一週目が終わり、秋の様相が感じられ
あの残暑はなんだったのだろうか？と(笑)
そして水不足で・・・だった関東も
少し前から雨が増えてきて、関する話題も
なくなりました。

夏の暑さの疲れが出てくるこの季節の変わり目
皆様、如何お過ごしでしょうか？
体調に変化が出てきて、調子悪かったり
風邪ひいたりするのもこういう時期が多いですよね
喉の痛みや咳がでるRSウイルスなんていうのも
流行ってきてるようですのでお気を付けを
そんな中ですが
そんな疲れた時なんか甘いものが欲しくなったりする
なんていうのをよく聞きますが、実際どうなんでしょうか？と
面白い記事を見つけましたので♪


☆疲れた体には甘いものが効く？☆
心身ともに疲労困憊の状態にあるとき、なんとなく甘いものを体が欲する感覚、誰しも覚えがあるだろう。疲れたときには甘いものがいい、というのは昔からよく耳にする話。でも、これには医学的な根拠があるのだろうか？　新宿ライフクリニックの須田隆興先生に聞いてみた。
「これはあると思いますよ。糖質は人間にとって直接的なエネルギーになるもの。たんぱく質も、体内で分解されたあとにエネルギーとして使われることはありますが、より効率的に消費されるのは糖質ですから」
人間の体は、様々な栄養素を複合的にエネルギーに変換して消費しているが、なかでも消化吸収されやすく、代謝が早い糖質は、抜群のエネルギー効率を誇るのだと須田先生は解説する。
「“疲労困憊”という状態にも様々あると思いますが、たとえば仮に、エネルギーを消耗して虚脱している状態と定義すると、取り込んですぐにエネルギーになる成分を本能的に欲するのは、自然なことといえます」

つまり、疲れたときに甘いものがほしくなるのは、エネルギーに飢えた体の要求なのだ。
「一方、疲労の質が、激しい頭脳労働を行ったあとのワーキングストレスのようなものであった場合でも、脳にとってのほぼ唯一のエネルギー源はブドウ糖ですから、やはり甘いものを補給するのは必然ともいえますね」
ただし、「疲労」を一概に規定することは難しく、疲労感や倦怠感を生む原因は、必ずしも肉体労働や頭脳労働にかぎらない。たとえば睡眠不足に起因する場合などは、糖質を摂ったからといって必ずしも疲れが癒やされるわけではないと須田先生は語る。
また、糖質を摂り過ぎることで、肥満や生活習慣病のリスクを呼び込むこともある。「疲れた疲れた」とむやみに甘いものに頼るのは禁物だ。
（R２５より）

なるほど、自然なんですね疲れてる時に欲する甘いものって
よくマラソン大会なんかでも、長いフルマラソンなどの給水、給食ポイントなどでは
甘いものなんかでるの吸収が早いからなんですね～
なるほど納得、でも運動もしてなくて、仕事だけで疲れたとか、精神的にとか
体を動かさずに疲れた場合食べてしまうと、吸収過多で肥満の・・・
これは気を付けないといけないですね。
秋は食欲の秋とも言いますが、しっかりスポーツの秋もやって
楽しみたいです♪

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キタノセレクション「大人のためのカレー」チキン＆ビーフ　セットでモニター募集

【アンデルセン】シュタインメッツシュトレン＆ティーアソート30名様モニター募集！

【蟹雑炊】【わけあり】おいしい蟹雑炊うプレゼント【７０名様】

10月に入りました！
はやくも3日が過ぎておりますが、自分は仕事的に
かなり大きな変化がありました、今まで契約していた会社が
結局事実上の倒産となりまして一応、未払い分に関しては
一部国からの補助が出る程度になってしまいました・・・
これで仕事が減ってしまったため、かなり厳しい状況で
しかも、会社員ではなかったので、失業保険も使えず
かなり厳しい状況であるのは間違いないです
契約していた会社のせいにして愚痴ってても解決しないし
先にも進まないので、前向いてまた営業一生懸命して
頑張ろうと思います。
皆様、何か仕事あったらお願いします。
どんな些細な撮影でも承りますし、料金面でも
御相談させていただきます(笑)

さてそんなこんなで、先日ちょっと時間ができたんで
長男が前から行きたがっていたここへ！



静岡県の沼津に昨年末にできた
「沼津港深海水族館」（公式HP）
珍しい深海専門の水族館です！
中身はもちろん・・・ですが
個人的にも面白く、深海はいろいろ未解明なことが
まだまだたくさんあるそうで、勉強にもなりましたし
楽しく拝観できました！
そして、ここの入場券がまわりにある、沼津港で水揚げされた
新鮮な魚介類をふんだんに使った食事できるところが
たくさんあるのですが、そこで１０％の割引券として
使えます
うちら家族もさっそく！

これは長男が頼んだ天丼ですが、これで680円！しかも１０％オフで
さらに600円ちょっとで食べられるんですよ♪
安いし美味しいし言うまでもないですね、
築地で食べたのが高級に思えてきます(笑)
自分も刺身とか、食べましたが
美味しかったですよ♪
天丼のボリュームに圧倒され
自分の刺身は写真撮り忘れました（苦笑）
そして

お土産など購入して、今度はここへ！

沼津港大型展望水門「びゅうお」
沼津港の内港と外港を結ぶ航路から進入する津波から港の背後地の
50ha、 9,000人を守るために作られた水門だそうで
津波をシャットアウトする扉体（ひたい）は、
幅40ｍ、 高さ9.3ｍ、重量は406ｔと日本最大級です。

展望というように上のところに上れますが、富士山や駿河湾、伊豆など一望でき
展望回廊になっていて、地上から３０mのところだけに眺めも最高でした！
最後は
ここで締めくくり

沼津にある
天然温泉で、スーパー銭湯のように
食事も休憩もできるようになっております♪
ここで汗流して、疲れ癒して
帰路につきました♪

丸一日とはいかなかったけど
家族とゆっくり過ごせてよかったです。
秋の行楽シーズンは
どこか行けるといいなあ・・・

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☆100名様☆「冷めても美味しいコーヒー！」体感モニター大募集！