FC2ブログ
前よりパワーUPしてるかどうかは?(笑)ですが、個人的に気になった人、物、事、あとは日々のことを気が向いた時に、気の向くままに書いてます、 基本的には何でも有りの超個人的独断と偏見日記ってことで(笑)
2012/04«│ 2012/05| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 »2012/06
文字色の変化のON/OFFが出来ます。文字サイズ文字サイズ:大文字サイズ:中文字サイズ:小
12:00:36
5月も下旬に入りました
21日の今日は朝7時過ぎから日食、金環日食が日本の広い範囲で
見られるということで朝から、観測用のめがねやカメラ構えてる
人が多かったようです、通勤の人も足を止めてみてるようでした
自分も今日はお昼前からの仕事でしたので朝は比較的余裕があり
早朝軽く昨日の疲労抜きジョグを30分くらいしたあとで
7時前に長男と嫁が小学校で観測大会あるというので出かけ
次男と自分が家でテレビ見ながらそろそろかなと
表に出て見ると、雲が・・・
いや~まいりました、これで見えないかなあとしばらくしてると
雲間にちらちら見えるように!
嫁が購入していた観測用のめがねがあまりにも濃すぎて見づらかったので
自分のランニング用のサングラス持ってきたらかなり綺麗に見えました(笑)
おおっ!東京では173年ぶりだそうで
次回も300年後、絶対いないから(笑)見れて良かったです
感動でしたね~
ふと、あっ写真撮れるかなと
あわててて自分の機材を車から出して、
ちょっと遅くなったけどなんとか金環まではいきませんでしたが
金環日食
こんな感じで
MDフィルターしかけるのに少し手間取りました(笑)
一応北海道では
18年後に見れるようですが・・・

さて、昨日20日日曜日に参加してきました!
軽井沢ハーフマラソン
「軽井沢ハーフマラソン」
早朝4時半おきで5時に家を出て、上野発6時半の新幹線で
7時半過ぎに軽井沢に到着、新幹線で1時間くらいで着いちゃうんですね(笑)
降りた時には肌寒くて、さすが避暑地の軽井沢と思いました
軽井沢ハーフマラソン1
9時スタートですので着替えを済ませ、プログラムによる進行の確認
そして荷物を預け、入念にストレッチとウォーミングアップ
今回も仕事の都合でどうしても、トレーニング不足感が否めなくて
かなり厳しいレースになるだろうなあと・・・
それでも身体は思ったより軽い感じがしたので、逆に最初から軽快に
スピード上げて行かないように注意しないと・・・
ハーフ以上の距離になると、重めに仕上げて、最初はゆっくり目で
そして体が温まり良くなってきた頃からというのが定石なので
スタート位置なんですが、参加人数6000人以上しかも2車線のどうろで狭いため
かなり縦長で、申告のタイムで決まるのですが少し余裕もたせたらかなり後ろの方に
これがとんでもないことになるのですが(笑)
9時の号砲とともにスタートなんと、スタート位置過ぎるまで5分以上かかってしまいました
さらに、道が狭いためぎっしり詰まってるのでスタートから5km過ぎまで
超スローペース・・・これでかなり狂いましたね・・・
しかもさらに復路のこともありこの道幅が半分になるためさらに狭くなり・・・
もっとギチギチ感が・・・
また、緩やかな長めのアップダウンがあり、これもまたペース配分狂いました
おかげで7km過ぎくらいまでかなり超スローペースで半分の折り返し地点まで
km6分くらいの1時間7分という
これはスタート位置までの5分差し引いたとしても2時間切れないペースになるので
やばいと思い、ペース速めにしようと思い1km5分くらいで走るも超スローペースと
急激なペースアップでさらに気温が上昇し、インナーウエアを長袖、長パンツにしたツケが
きちゃいました、暑い、熱い・・・
また17kmくらいからかなりスタミナ不足を痛感、さらに18km過ぎたら
繰り返しのアップダウンによる太ももからふくらはぎの張りがでてやや痛い・・・
ここで少しペースが落ちたもののなんとか1km5分台後半でキープ
そのままなんとかゴール!
軽井沢ハーフマラソン2
記録もグロスで2時間14秒、(ネットタイム:1時間54分47秒・・・スタート地点からの計測)
せめてグロスで2時間切りたかったなあ残念です。
これで6月7月はレースが無いので、じっくりスタミナのトレーニング積みたいです
やはりレースに出ると自分の悪いところがわかりますね
3年以上走ってますが、まだまだフルマラソンこんなんじゃ出ても・・・ですね
レースも出ればいいってもんではないので、じっくりスタミナ補強したいと思います
夕方から仕事だったのですぐにストレッチと着替えして11時台の新幹線で帰京
あっという間の軽井沢でした♪
来年もまた出たいなあ

あっ!
とりあえずレース後に牛乳は飲みました(笑)

ツイッターやってます
良かったらフォローしてくださいね♪

lastman016をフォローしましょう

注:
ご自分のブログでコメントにレスされない方
こちらも、レスはいたしませんのでご了承ください
そして、一人一人にレスされない方、まとめて総レスされる方も
こちらもそれなりのレスしかいたしません。
また、ご自分のコメント欄でのレスをこちらのコメント欄で
されるのはお断り申し上げます。
自分はそれは非常に失礼なことと考えておりますので。
どうかよろしくお願いいたします。

*クリック解析しております。
人気ブログランキングへ
↑1日1クリックしてやっておくんなまし
人気blogランキングへ←ぜひこちらも1日1クリックおねがいします
blogram投票ボタン
いろいろなブログランキングに参加しております、
応援ポチッ!と1日1クリックしてやってください。
*クリック解析しております。

おきてがみ


QLOOKアクセス解析
スポンサーサイト



FC2カウンター
lastman016をフォローしましょう
訪問確認
おきてがみ
プロフィール

スーパーサイドバック

Author:スーパーサイドバック
【性別】:♂

【住所】:東京生まれ、東京育ち、江戸っ子っす

【年齢】:50代アラフィフ

【職業】:フォトグラファー(一応プロの写真撮影です)

【所持資格】:普通自動車免許、普通自動二輪車免許、福祉住環境コーディネーター3級、フォトマスター検定1級、

【家族】:看護士で10歳年下の妻・2月生まれで16歳の長男(アニメ大好き、オタク・・・)、スポーツマンタイプ6月生まれの11歳の次男の4人家族♪

【趣味、性癖等】:サッカー好き、左サイドバックをこよなく愛し、セルジオ越後と金子達仁を師とあおぐ、野球少年であり、阪神タイガースの大ファン!するのは野球、見るのはサッカーです、高校は甲子園優勝経験のあるとこ出身です。15年前からスポーツジムでトレーニングしてます、ストイックです、2年前からランニング、早朝走ります、目下の目標はハーフマラソン1時間50分以内、フルマラソン4時間30分切りです!
自己ベスト
10km:46分50秒(2012年つくばマラソン)
ハーフ:1時間53分59秒(2012年赤羽ハーフマラソン)
フル:4時間56分(2015年京都マラソン)
ややマッチョ気味の健康オタクに近いです。いつまでも子供と遊んでいられるように体力作りと維持に♪
アメリカンコミックスのヒーロー、BATMAN(バットマン)の実写版映画シリーズのみのファンでマニア!
とにかく好奇心旺盛(笑)でなんでも気になった事はとことん納得するまで調べる性癖があります、ややくどい(笑)。

【モットー】
『HappyDay! HappyTime! HappySmile!』

【座右の銘】
「なんで?なんでなんで??」

最近のコメント
天気予報

-天気予報コム- -FC2-
メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブログ内検索
リンク
このブログをリンクに追加する lastman016をフォローしましょう ツイッターですフォローしてね~♪
アクセスランキング
日めくりカレンダー
月別アーカイブ
カテゴリー