1月も下旬に入り、大寒を迎えて寒さもかなり
厳しくなってきております、東京も先日初雪が降り
今日も雨から雪になるという予報が・・・
雨は夜更けすぎに、雪へと変わるだろぉ～♪
ふふん、さいれんない～♪
ほーりぃーなぁ～い♪
なんて、山下達郎の歌詞にもあったようになりそうです（笑）
そんな寒い中先週末から長男がインフルに！Ａ型・・・
自分は大丈夫かな？？

さて先日
「Ｘデー」とした記事で（ここ）
いつもの、張り紙の面白いお店
今年は12日開店でした！
10日と予想してたのですが残念・・・（笑）

さて、張り紙つながりですが
今ちょっとまた、ＴＶドラマの撮影に入っておりまして
ほぼ毎日、早朝から深夜までやっておるのですが
実は、もう何回か放送しておりますが
深夜ドラマなので、今度あらためて報告したいと思います。
先日そのロケ中に通ったお店の張り紙がこれでした

「ＡＫＢのお店」
「中国製ＧＵＮ取扱店」
「限定品３０％ＯＦＦセール」
となっておりますが、
いったい何のお店でしょうか？？？
この日は早朝でしたので気になりますが
営業中によれるのでしょうか？（苦笑）
何のお店だろう？？
気になるなあ・・・

ちなみに新宿のちょっと外れの方でした！

ツイッターやってます
良かったらフォローしてくださいね♪


注：
ご自分のブログでコメントにレスされない方
こちらも、レスはいたしませんのでご了承ください
そして、一人一人にレスされない方、まとめて総レスされる方も
こちらもそれなりのレスしかいたしません。
また、ご自分のコメント欄でのレスをこちらのコメント欄で
されるのはお断り申し上げます。
自分はそれは非常に失礼なことと考えておりますので。
どうかよろしくお願いいたします。

＊クリック解析しております。

↑１日１クリックしてやっておくんなまし
人気blogランキングへ←ぜひこちらも１日１クリックおねがいします

いろいろなブログランキングに参加しております、
応援ポチッ！と１日１クリックしてやってください。
＊クリック解析しております。

1月も早くも後半にはいり、まだまだ寒さも厳しいです
そんな中、屋外での仕事でも陽が出てるとまだいいのですが
朝夕はもうきついですね～
そして寒さ対策いろいろありますよね、
厚着やまた今は科学の力で温かい繊維使ったものとか
使い捨てカイロ、そして身体が温かくなるような
飲食物など

生姜が身体を温めるというのは科学的にも証明されておりますが
その生姜よりも効果的なものが身近にあるそうです
そんな記事を見つけました

冷えに効く「ココア」に注目
2012年に入り、寒さが本格的になってきた。通勤や外回りから帰ったあとは、ほっこりと温かい物を飲みたくなるもの。そんな冷えた体を温めてくれるものといえば、ショウガが定番だ。「ショウガ紅茶」や「ショウガ湯」など、実際に飲んだことはなくとも、体を温めてくれる代表例として耳にしたことがある人も多いだろう。
しかし最近、ショウガと並び“体を温かくする飲み物”として注目されているものがある。それは意外にも“ココア”だという。ココアについて研究している森永製菓は、ショウガとの比較で、ココアの方が長時間、冷えを抑制する効果があることを発見したというのだ。
だが、ココアといえば以前から冬の定番の飲み物のはず。近年になって冷え抑制との関係が明らかになったのだろうか？　担当者に話を聞いた。
「森永製菓はココアの冷え性抑制効果について第一報を2002年に報告しています。それより前のココアは『ホッとして温まる』ことで人気ではありましたが、体を温めることの科学的根拠はほとんど確認されていませんでした。そこで、実際に確かめようということになり、試験を行ったのです」（森永製菓研究所　研究所技監　亀井優徳さん）
第一報から10年。研究を進めていき、2011年末にショウガとの比較においても冷え抑制効果があることを確かめたのだという。
「冷え性の悩みの代表的な部位が手足などの末梢部であることから、今回の試験では手の甲を測定しました。室内温度は23～24度に設定し、エアコンは微風で風が直接当たらないようにするなど、条件を同じくして検査。その結果、ショウガ飲料の方が温度上昇効果は早く高いものの、ココアの方が温め効果が長く持続することが分かりました」
ショウガ飲料を飲んだ人の体温は10分後に0.7度上昇するのに対し、ココアは5分後に0.4度上昇するのが最高値。しかし、60分経過すると、ショウガ飲料を飲んだ人は2.9度下がってしまうが、ココアの方は2.1度の低下でとどまっている。もちろん、この設定環境下では、何も摂取しなければもっと体温は下がるため、双方とも冷えを抑制する効果は絶大といえる。

ただ、だからといってどちらが優れている、という話ではない。すぐに体温を上げたい時もあれば、長い時間ぽかぽかしていたい時もあるだろう。状況によって好きな方を選ぶのが、賢い飲み方なのかもしれない。
冬の寒さはこれからが本番。体が温まる飲み物を彼女と飲んで冷えを抑制。外のデートも楽しくなるようにしたいですね。
（Ｒ２５より）

ココアってそんなに効果があったんですね～
ちなみに自分は数年前から、朝一杯のココアを必ず飲んでます
ポリフェノールと、糖質で脳の活性化を促すといわれてたので
それが冷えにも効果があるとは！
っていうことは・・・しょうがとココア・・・
そういえば、一年少し前に自分が書いた記事・・・
これです
「しょうが＆黒糖」
ここで紹介したこれ

しょうがココア！！！
この冷え対策最強コラボドリンク（笑）
自分は身体が温まるなあ～って間違ってなかったんだ！♪
ぜひお勧めです（爆）

ツイッターやってます
良かったらフォローしてくださいね♪


注：
ご自分のブログでコメントにレスされない方
こちらも、レスはいたしませんのでご了承ください
そして、一人一人にレスされない方、まとめて総レスされる方も
こちらもそれなりのレスしかいたしません。
また、ご自分のコメント欄でのレスをこちらのコメント欄で
されるのはお断り申し上げます。
自分はそれは非常に失礼なことと考えておりますので。
どうかよろしくお願いいたします。

＊クリック解析しております。

↑１日１クリックしてやっておくんなまし
人気blogランキングへ←ぜひこちらも１日１クリックおねがいします

いろいろなブログランキングに参加しております、
応援ポチッ！と１日１クリックしてやってください。
＊クリック解析しております。

新年明けてから２週間が経過しました
寒さもだいぶ厳しくなってきましたね
ここ数日、仕事で早朝から深夜まで、相模湖の奥地の山の方に
いたのですが、日が出てないと気温が氷点下まで下がるので
かなり厳しかったです・・・
そういえば、暖冬とか予測してる人さすがにいなかったような・・・（笑）
そのせいか、野菜も高騰してるようですし、また節電も継続してますから
暖房の灯油、ガソリンなどのエネルギーも値上げ
そして、消費税も値上げされるようですので、かなり家計に厳しく
響きそうです・・・どうなんるのでしょうか・・・

さて、そんな中ですが
早々と目にしたのはこれ

もう節分なんですよね～
関東ではなじみの薄かった恵方巻も
今ではすっかり定着したようです、
今年の吉方角は北北西だとか！
豆まきもあって、なんだかあっという間に過ぎていきそうです
そして節分が終わると今度は・・・
またこんなのも目にしました

もうバレンタイン
義理チョコに本命チョコ、友チョコなんていうものありました
また新しい○○チョコ～なんてでるのでしょうか・・・
是が終わったら、ひな祭りに卒業式・・・そして・・・（苦笑）

ちなみに、我が家では２月はイベントが盛りだくさんなので
これから大変です（笑）

ツイッターやってます
良かったらフォローしてくださいね♪


注：
ご自分のブログでコメントにレスされない方
こちらも、レスはいたしませんのでご了承ください
そして、一人一人にレスされない方、まとめて総レスされる方も
こちらもそれなりのレスしかいたしません。
また、ご自分のコメント欄でのレスをこちらのコメント欄で
されるのはお断り申し上げます。
自分はそれは非常に失礼なことと考えておりますので。
どうかよろしくお願いいたします。

＊クリック解析しております。

↑１日１クリックしてやっておくんなまし
人気blogランキングへ←ぜひこちらも１日１クリックおねがいします

いろいろなブログランキングに参加しております、
応援ポチッ！と１日１クリックしてやってください。
＊クリック解析しております。

正月あけて、早くも世間は3連休
正月に使った体力とお金、そして正月明けの仕事の山積みで
この3連休出かけてる人も少なかったような・・・
特に高速道路の渋滞があんまりなかったように感じました
それはそれで、仕事で使ってるとありがたいのですが（笑）

そんな中、昨日9日成人の日で祝日
ハッピーマンデー政策による世間一般では3連休最終日でした
自分は茨城の牛久で行われた
第36回牛久シティマラソン大会に参加してきました！
嫁の実家の近いので（車で15分くらいのとこ・笑）
10ｋｍの部にエントリー（今回はこれが一番長い）
9:15スタートです、天気は快晴、気温も１０℃くらいで
この時期のこの時間帯にしては温かめ
8:15に現場入りして、着替えと荷物を預け、参加賞のタオルをもらい
早速ウォーミングアップしつつスタート場所へ
結構人気のある大会らしく参加者も男子一般で2000人くらい女子あわせると
3000人くらいでしょうか、早速スタート！
普段車しか通れない片側２車線のところを走れるというのが結構
気持ちよかったりします、
自分は前回（大田区ロードレース）の教訓を生かし、前半５ｋｍまでは
なんとか１ｋｍあたり５分１０秒前後をキープし、後半すこしスピードを
ビルドアップして行こうと考えてました。
しかし、周りに早い人もいれば、遅い人も要るので結構つられたりして
ペース乱れるのですが、ここは我慢してじっと・・・
緩やかな起伏のあるコースですが、それなりに走りやすかったです。
５ｋｍまでは何とかいいペース、ラップが２５分１０秒でしたので
予想よりは数秒早いですが、それでも良い方です
そして、７ｋｍまでがんばって１ｋｍ４分４５秒ペースでとペースアップ
なかなかいい感じです７ｋｍでラップ３４分４０秒でしたのでペース配分どおり
後３ｋｍを１ｋｍ４分２０秒以上でとしたところ・・・
あっ・・・前回傷めた箇所と同じところに激痛が・・・しまった・・・
やばい、なんとか痛みを抑えながら、これはもう完走をなんとかしようと
時計一切見ずにとにかく痛みをこらえて走って見えてきたゴール！
自分の時計のストップウオッチもとめることさえ忘れ、またゴール地点の
時間も見るのすら忘れ。。。そのままドリンク貰い足をかばいながら
更衣室に一目散・・・すぐにもってたコールドスプレーで冷やしながら
落ち着いてきたので、時計見ると１時間５分経過中（苦笑）
止めてなかったので、、あっやばいと・・・
もう時間もわからなかったので、そのままゼッケンについてる計測用の
ＩＣチップをの返却と、完走証もらいにいきました。
もう記録は期待してなかったのですが

えっ？？？
まじで？？？

自己記録更新
びっくりです、なんと１分以上も短縮
ネットにいたってだと４７分台！！！おおっ！
足痛くなかったらと思うと、４５分も見えてきそうです！！
これは初詣の大吉がかなり効いてたのでしょうか、早速（笑）
しかし、この足の痛み何とかしないと
次は２月の赤羽マラソン、荒川の土手走るのですが
今度は、ハーフマラソン（２１ｋｍ）です、記録的には２時間・・・
切りタイのですが・・・足の痛みがくせにならない様にしないと・・・
新年早々嬉しいのですが、この足の痛みをなんとかしないと・・・

ツイッターやってます
良かったらフォローしてくださいね♪


注：
ご自分のブログでコメントにレスされない方
こちらも、レスはいたしませんのでご了承ください
そして、一人一人にレスされない方、まとめて総レスされる方も
こちらもそれなりのレスしかいたしません。
また、ご自分のコメント欄でのレスをこちらのコメント欄で
されるのはお断り申し上げます。
自分はそれは非常に失礼なことと考えておりますので。
どうかよろしくお願いいたします。

＊クリック解析しております。

↑１日１クリックしてやっておくんなまし
人気blogランキングへ←ぜひこちらも１日１クリックおねがいします

いろいろなブログランキングに参加しております、
応援ポチッ！と１日１クリックしてやってください。
＊クリック解析しております。

今年初の休みｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
９日目にして休みになりました、良かった～～♪
ですが、今日これから茨城の牛久シティマラソンにエントリーしてますので
ちょっくら走りに行ってきます♪

10ｋｍなんで午前中には終わるので、その後は実家にいる嫁さんと子供たちを
迎えに行く予定です♪
今回はまだ昨年末の大田区ロードレースで傷めたところが
完治してないので記録よりも楽しんでこれればと。

さて、毎回このブログの常連さんの方々は知っておられるのですが
例の面白張り紙のお店を愛犬の散歩の途中見てきました！
今回はこれでした

な～んだ
今回は普通だなあ～って
思ってたんですが
よく見ると・・・

やはり（笑）
Ｘ日からの営業だそうで
ちなみに、８日に見たときには
まだ開いてませんでした
Ｘデーはいつでしょうか？（笑）
ギリシャ数字でしたっけ、Ｘ＝１０ですよね～
そうなると１０日からかな？と
予想してみます（笑）

皆さんは何日からだと思いますか？（爆）

ツイッターやってます
良かったらフォローしてくださいね♪


注：
ご自分のブログでコメントにレスされない方
こちらも、レスはいたしませんのでご了承ください
そして、一人一人にレスされない方、まとめて総レスされる方も
こちらもそれなりのレスしかいたしません。
また、ご自分のコメント欄でのレスをこちらのコメント欄で
されるのはお断り申し上げます。
自分はそれは非常に失礼なことと考えておりますので。
どうかよろしくお願いいたします。

＊クリック解析しております。

↑１日１クリックしてやっておくんなまし
人気blogランキングへ←ぜひこちらも１日１クリックおねがいします

いろいろなブログランキングに参加しております、
応援ポチッ！と１日１クリックしてやってください。
＊クリック解析しております。

新年あけて早くも
5日が過ぎ、明日からまた3連休という方も多いのではないでしょうか
自分もやっと、昨年末から続いてた仕事も８日でやっと終わり
９日は一日ですが休めるようになります、でも
この日は今年のロードレース初めで
茨城の牛久シティマラソン１０kmにエントリーしてますので
そこで、楽しみながら走って来たいと思います、
今回はまだ昨年１２月に参加した大田区ロードレースの怪我の
痛みがまだ残ってるので、無理しない程度に完走目的で（悲）

さて先日
初詣でおみくじ引いた記事UPしました（ここ)
今年は大吉だったんですが、いったい大吉ってどのくらい入ってるのかな？って
くじというくらいなんで、確率とか気になって（笑）
調べてみたら面白い記事が！

（画像お借りしました）
おみくじで大吉を引き当てる確率
正月といえば初詣で。初詣でといえばおみくじ。普段は神も仏も信じない！と強がっていても、このときばかりはゲンを担いでみたくなりますよね。できることなら「大吉」を引いて、気分よく新年のスタートを切りたいもの。とはいえ、これまでの“おみくじ歴”で「大吉」を引き当てたのはわずかに2～3回。いったい「大吉」って何パーセントくらい入ってるんでしょう？
毎年250万人以上の初詣で客で賑わう浅草寺によれば、「大吉は全体の17％です」とのこと。
「あくまでも浅草寺の場合ですが、上から大吉、吉、半吉、小吉、末小吉、末吉、凶の7種類あって、それぞれ17％、35％、5％、4％、3％、6％、30％という割合です」
え？ 凶が30％!? それってかなりの割合ですよね？
「そうですね。浅草寺のおみくじには凶が多いとよくいわれます。おみくじを最初に作ったのは比叡山延暦寺の僧、慈恵大師良源といわれています。今から約1000年も前のことですが、そのときに良源が決めた大吉、吉、凶、その他の割合を浅草寺では忠実に守っているんです」
ただし、おみくじは時代の世相に併せて改変されているものもあるので、寺社によって割合が違うこともあるとのこと。なかには吉凶を明示しない寺社や、凶を減らしている寺社もあるようだが、3割の確率で凶を引くと思うと、やっぱりちょっと高い気が…。
「誤解している方が多いのですが、おみくじは“これから悪いことが起こりますよ”と予測する占いではありません。今一度、自分の日々の生活を見直して、心を引き締めなさいという神仏からのお告げですから、もし凶を引いても落ち込む必要はありません。逆にたとえ大吉を引いたとしても、願望や健康、恋愛といった各運勢の項目には、必ず戒めとなる言葉が書かれています。吉凶だけに一喜一憂するのではなく、中身もしっかり読んで日々の生活に生かすのが大切です」
ちなみに、一般的に日本の場合は凶が出たからといってくじを引き直してはいけないそうだ。凶が出たらその戒めをあるがままに受け入れて境内の木などに結び、吉が出たら小さく折ってタンスの隅などに入れておくといいそうです。
(R25 より）

ということで
早速、大吉のおみくじをタンスの底にそーっと
しまっておきました（笑）
そして大吉、吉、半吉、小吉、末小吉、末吉、凶と
種類が７つもあるのにびっくり！
末小吉が３％！こっちの方が確率低っ！
ある意味こっち引いた方がなんだか、運がありそうな・・・（爆）
結局、心の問題なんですね
心はいつでも大吉でいたいですね♪

ツイッターやってます
良かったらフォローしてくださいね♪


注：
ご自分のブログでコメントにレスされない方
こちらも、レスはいたしませんのでご了承ください
そして、一人一人にレスされない方、まとめて総レスされる方も
こちらもそれなりのレスしかいたしません。
また、ご自分のコメント欄でのレスをこちらのコメント欄で
されるのはお断り申し上げます。
自分はそれは非常に失礼なことと考えておりますので。
どうかよろしくお願いいたします。

＊クリック解析しております。

↑１日１クリックしてやっておくんなまし
人気blogランキングへ←ぜひこちらも１日１クリックおねがいします

いろいろなブログランキングに参加しております、
応援ポチッ！と１日１クリックしてやってください。
＊クリック解析しております。

新年明けて、早くも５日たちました！
徐々にしょうがつの静けさから、日常に戻っていく
感じがしております。
家から駅までの商店街、仕事場までの道中の商店や飲食店も
５日からのところが結構あるようですね
活気が戻ってくるのではないでしょうか

さてそんな中ですが、今年いろいろの
「初●●」「○○初め」なんてありますが、皆さんいかがでしたか？
とりあえず、初詣、初夢は終えて、
個人的には、朝ランニングの走り初めも終わりました
そして初売り！で購入した物
昨日４日からで、毎年行ってるショップがあります
仕事道具や機材のショップなんですが
昔は銀座にあり、いまは月島の倉庫がそのままお店になってる
プロカメラマン御用達のお店
ＧＩＮＩＣＨＩ（銀一）
新年アウトレット大放出！セールで、期間は４・５日のみ
で昨年は遅く行ったのでめぼしい物はすでに売り切れてたのですが
今年はなんとか開店時に余裕があったので行ってこれました！
最大６０%オフなので、何が出るのか？わかりませんでしたが
新年早々これをＧＥＴ！

タイヤ付のカメラバッグです
「think Tank Photoのエアポート・テイクオフ」

キャリーバックになります！
そしてベルトもついてるのでリュックにもなります！
中身も

結構入りますよ～
キャリータイプのカメラバッグとしてはメジャーで
評判も高いのですが、何しろ値段も高くて手が出なかったんです・・・
これで定価４７２５０円、安いカメラのディスカウントショップでも１０％オフ
位でしか買えないので今まで指くわえてみてるだけでしたが
なんとこれが！新品ですよ、アウトレット放出品とはいえ
特に問題なく展示されてるというだけで！展示品のそのまま大特価！
なんと半額以下の２００００円！！！
いや～これで、今まで仕事でカメラバッグ増えてましたがパソコンや
細かいアクセサリーも入るのでこれひとつで♪
良かったです♪
いい買い物できました、早くおきていった甲斐がありましたね♪

そして、これも初めてでしたが
母親が知り合いから頂いたという

洋風御節！
ちょっと洒落てる感じでしょうか
御節というか、オードブルっぽいですが♪（笑）
初洋風御節でした♪

皆様の初●●はどうでしたか？

ツイッターやってます
良かったらフォローしてくださいね♪


注：
ご自分のブログでコメントにレスされない方
こちらも、レスはいたしませんのでご了承ください
そして、一人一人にレスされない方、まとめて総レスされる方も
こちらもそれなりのレスしかいたしません。
また、ご自分のコメント欄でのレスをこちらのコメント欄で
されるのはお断り申し上げます。
自分はそれは非常に失礼なことと考えておりますので。
どうかよろしくお願いいたします。

＊クリック解析しております。

↑１日１クリックしてやっておくんなまし
人気blogランキングへ←ぜひこちらも１日１クリックおねがいします

いろいろなブログランキングに参加しております、
応援ポチッ！と１日１クリックしてやってください。
＊クリック解析しております。

新年
あけまして
おめでとうございます♪

本年もどうぞよろしくお願いいたします。
あっという間の年末かとしこしたら年越し、そして
正月三が日だったのではないでしょうか？
自分も仕事の合間に家の事をやり、
嫁と子供の実家の帰省の送迎であっという間で
大晦日の夜以降ＰＣ触れずに、スマフォでツイッター
するくらい・・・
でもって今年初ＰＣでネットつなげました（苦笑）
明日から仕事始めという人も多いのではないでしょうか？
自分はつながってるんで、なんだか
いつもと変わらず、電車がすいてたなあ～くらいでした（笑）

街中のお店も早いと2日くらいからやってますよね～
まあコンビニや大手スーパーなんかは元旦もやってるので
それほど・・・でしたが、なんとか年越しで仕事
元旦の早朝帰って来て、ちょっと仮眠して家族で初詣
夕方から仕事で深夜帰宅・・・そんな元旦で
次の日の2日は早朝から嫁と子供たちの帰省の送りで
また午後からそのまま仕事へ、そして夜帰宅
3日は昼過ぎまで仕事でそのまま嫁と子供の迎えで
帰りにＵターンラッシュにはまり、今さっき帰宅です・・・とほほ
慌しい年末年始でしたが、毎年のことなんでこんなもんかな（苦笑）

嫁と母親で作ったおせちで正月気分は味わえました（笑）
ことわざだか、格言だか忘れましたが
「努力しないやつほど、愚痴ばかり言う。
　　　　　　　　　努力するやつは夢を語る。」

なるほど！と思いました。
会社の上司や後輩、また友人知人などで話の内容とかそんなのばかり
だと、たしかにそうやつです、自分は努力しないで、
周りのせいにしてしまう・・・
自分も気をつけたいと思います。やはりマイナスのことは言っても
プラスになるはずが無いですからね、
今年はそんな年にしていきたいなと！

しかし街の中は早くも、もう節分の恵方巻き予約！
なんてポスターや宣伝見ちゃうと・・・（笑）

そんな正月皆さんいかがでしたが？？？
自分は初詣で

家族みんなでおみくじ引きました
なんと自分と次男が

「大吉」
これを、新年早々縁起よく、今年はよい一年になるのか！？
それとも、正月早々運気を使ってしまったか？（笑）
でもプラシーボでも良いので、良いほうに解釈していきたいと思います。

なかなか新年早々、皆様の所へご挨拶、訪問いけなくて申しわけ
ありませんが、どうぞ今年もよろしくお願いいたします。

どうぞ皆様が素晴らしい一年になりますように！♪
慎んで新年のご挨拶にさせていただきたいと思います。

スーパーサイドバック


ツイッターやってます
良かったらフォローしてくださいね♪


注：
ご自分のブログでコメントにレスされない方
こちらも、レスはいたしませんのでご了承ください
そして、一人一人にレスされない方、まとめて総レスされる方も
こちらもそれなりのレスしかいたしません。
また、ご自分のコメント欄でのレスをこちらのコメント欄で
されるのはお断り申し上げます。
自分はそれは非常に失礼なことと考えておりますので。
どうかよろしくお願いいたします。

＊クリック解析しております。

↑１日１クリックしてやっておくんなまし
人気blogランキングへ←ぜひこちらも１日１クリックおねがいします

いろいろなブログランキングに参加しております、
応援ポチッ！と１日１クリックしてやってください。
＊クリック解析しております。