2007/07/19
09：32：51
嫁さんの友人から、今話題の
〝ビリーズ ブート キャンプ〟のDVD（コピー）をもらいました。
普段ジムでトレーニングしてるし、ジムでも話題に出ていて、
興味があるんで早速やってみました。
最初の３０分くらいはそんなに苦しくないですね
ビリーズバンド（ゴム製のチューブのようなベルトでエクササイズで使用する）
は当然持ってなかったので、もともとあったトレーニング用チューブで代用
４０分過ぎたあたり、もう終盤なんですが腹筋の後半辺りからきつくなってきて
だいたい５０分位なんですが、終わってかなりきてましたね
普段やってるトレーニングとは違って、サーキットトレーニングみたいに
めまぐるしく変わるんで、飽きがこないんですが、いきなりはじめる人
にはきついと思います。
まあ、これ１週間やったら痩せますな（笑）
というか、いきなりやったら２日目とかで筋肉痛で出来ないんじゃないかなと（苦笑）
週３日ジムで結構ハードなトレーニングしてる自分でも筋肉の各部に
ややハリが出てますから、初めての人とか、いままで運動してない人なら
大変じゃないでしょうかね・・・
でも面白いんで、４枚あるDVDはとりあえずやってみようかなと思います（笑）
↑クリックしてやっておくんなまし
人気blogランキングへ←ぜひこちらもクリックしてやっておくんなまし
〝ビリーズ ブート キャンプ〟のDVD（コピー）をもらいました。
普段ジムでトレーニングしてるし、ジムでも話題に出ていて、
興味があるんで早速やってみました。
最初の３０分くらいはそんなに苦しくないですね
ビリーズバンド（ゴム製のチューブのようなベルトでエクササイズで使用する）
は当然持ってなかったので、もともとあったトレーニング用チューブで代用
４０分過ぎたあたり、もう終盤なんですが腹筋の後半辺りからきつくなってきて
だいたい５０分位なんですが、終わってかなりきてましたね
普段やってるトレーニングとは違って、サーキットトレーニングみたいに
めまぐるしく変わるんで、飽きがこないんですが、いきなりはじめる人
にはきついと思います。
まあ、これ１週間やったら痩せますな（笑）
というか、いきなりやったら２日目とかで筋肉痛で出来ないんじゃないかなと（苦笑）
週３日ジムで結構ハードなトレーニングしてる自分でも筋肉の各部に
ややハリが出てますから、初めての人とか、いままで運動してない人なら
大変じゃないでしょうかね・・・
でも面白いんで、４枚あるDVDはとりあえずやってみようかなと思います（笑）
↑クリックしてやっておくんなまし
人気blogランキングへ←ぜひこちらもクリックしてやっておくんなまし
スポンサーサイト
s.png)
