３月に入り１週間経過しましたが、まだまだ寒さも・・・です
気温は少し上がったものの、風が吹いいたりすると肌寒さは
痛感します。
先日、ひな祭りの３月３日に開催された、
おかげさまで立川シティハーフマラソン
に無事参加できました。

温かいコメントくださった、皆様
お気遣いを心より感謝致します♪
どうもありがとうございました。
御礼申し上げます。
天気は快晴、気温は９度、と肌寒いものの
走るには悪くない陽気。
自分も、スタートから気持ちよく走ることができました。
スタート地点が、普段入ることのできない
自衛隊立川駐屯地のなんと滑走路！（笑）
周りには格納庫やら、ヘリや輸送機などあって
マニアにはたまらないのではと（笑）
そんな滑走路の外周をで２周すると約５km広い！
そして外に出ていきます。
５kmは31分とスタートからゆっくり目のペースで
１kmあたり6分ちょっとくらいで、それでも思っていたより少し早いかなと・・・
そして昭和記念公園の外周を走るわけですが、
10kmで58分、５～１０kmが27分とペースが上がってしまっていて
これはやばいと、少し落ち着かせ、15km地点で1時間30分とまた
今年に入って、トレーニングでは15kmくらいまでしか走ってなかったので
どうなるかなと思い、18km過ぎから、きましたね～やっぱり（苦笑）
太ももがズシーンと急激に重たくなりました
エネルギーの枯渇とスタミナ不足が顕著に出てきた感じです。
調子に乗って最初からスピード上げていたら
とんでもなかったと・・・
それでも、歩いたり、走れないほどではなかったのですが
思うように前に足が進まないので、これで課題が見えてきました
最近スピードトレーニングばかりやってたつけが出たようです
１０kmのレースまでは自己ベスト更新したりして調子に乗ってましたが
スタミナつけるためにもう少し考えないとです
20kmの地点でちょうど2時間、公式記録は後日郵送なんですが
自分の時計では2時間7分くらいでした。
いろいろ課題が見えた大会でよかったです
ただこのまま、24日の板橋シティマラソンはフル（42.195km）なんで
3週間ではスタミナ不足解消は難しいですが、できるだけ頑張って
トレーニングしたいと思います。
3月年度末で自分も今のドラマのラストスパートと次のドラマの切り替えで
時間的にも難しいのですがmなんとかやりたいなあと

そして、マラソン後、この前購入した
これの出番が！

ザムストZ-0シリーズ
運動後の疲労回復をサポートしてくれる
リカバリー専用のコンプレッションウエアです。
これのタイツを通常定価の２０％OFFで販売されてるんですが、
さらにセール期間で会員はその表示額からさらに２０％OFfの時に購入！
狙ってました（笑）
マラソン後、着替えの時にこれを履いて一日過ごしましたが
良い感じで疲労感は残らなかったです。
もちろん、関節痛や筋肉痛には効果はないですが（笑）
疲労感によるだるさなどは解消されると思います。
運動後だけではなく、一日仕事して疲れたとか足がだるいなんてときに
これ履いて寝るだけでも効果があるようです！
タイツは定価9450円ですが、自分はセール時で6000円台で買ったと思います。
気になる人はぜひ！（笑）

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好評につき第2弾！楽天スーパーポイント3,000円分 100名様にプレゼント！！

今年も残すところわずか3日足らずとなりました
早くも街は、門松なんかや、年末年始の営業日
「新年は●日から営業いたします」なんていうのも
目につくようになりました。
自分は30日深夜まで仕事ですが、今年はどうやら
年越しは家族で過ごせそうです、ここ数年
恒例になってる、元旦早朝ランニングも天気が良ければ
できそうです（笑）

さてタイトルがごとく、まだクリスマスねたでひっぱるのかよ！
ってことで、大変申し訳ありません。
今しばらくお付き合いください。
今回自分へのプレゼントというか、欲しかったものを
買ってしまいました！
個人的には超高価ですし、大丈夫か？ってくらいです（笑）
それはこれです

そうです、一眼レフデジタルカメラ
１１月３０日に発売になったばかりの
「CANON　EOS6D」
35mmフルサイズ相当（フィルムとほぼ同じ大きさ）の
撮像素子を搭載したデジタル一眼レフカメラにおいて世界最小・最軽量
約2020万画素・新開発CMOSセンサー搭載
常用ISO感度100～25600（拡張ISO感度H1:51200 H2:102400）
高速画像処理でノイズを除去。静音撮影も可能
EOS初。無線LAN機能(Wi-Fi対応)とGPS機能を内蔵
何しろ、静音撮影・高感度耐用が自分の仕事的には
一番なんですよ！
ですので、プレゼントというよりかは自分で仕事用に
というのが正解でしょうか（笑）
それに、価格コムという価格比較サイトで見て
購入した時のボディのみ最安値が16万前後でした。
自分はプロカメラマン御用達で、プロカメラマンや
撮影に関する仕事をしていないと購入できないという
内緒のショップで、148000円というこのでたばかりの新製品
では破格値だったので、購入してしまいました

これはいいカメラだと思います
賛否両論あると思いますが、自分は静音シャッター、高感度特性で
かなり重宝しております、スポーツ以外ではEOS7Dの活躍の場がなさそうです（笑）
これはオススメですね～
ちなみに今やってるテレビドラマのお仕事ですが
１月１３日から毎週日曜日21時～フジテレビ系列で放送予定
「dinner」（公式サイト）
ここのHPもリニューアルして自分の写真が早くもたくさん使われております
皆様よかったらチェックして見てください。
また感想などお気づきの点などあれば遠慮なくおっしゃってください
どうぞよろしくお願いいたします。
寒い日が続きますが、体調に気を付け
年末年始乗り切りましょう！

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体によくておいしい「ここさち丸ごとにんじん＆りんごジュース」モニター30名募集

11月になり、早くも一週間過ぎようとしております
久々の雨でしたが、もう肌寒い雨の陽気でした東京は
早朝ランニングで外に出るともう吐く息が白いです
あっという間の秋だったのでしょうか（笑）

さてそんな中ですが、実の妹が実家に荷物を取りに来たのですが
その時に片付けていて、懐かしいものが出てきたので、うちの子供に
置いていくと
それはこれでした

なんとまあ
開いてみると


1997年に仕事で
自分が香港に中国返還の撮影で行ったとき
お土産で買ってきたものでした
まあ、開封もせずに取っておいたようで（笑）
なんと、あの一世を風靡した
香港限定の〝たまごっち〟
おまけにシリアルナンバー入りでおそらく1997個限定だったような・・・
たまたま、香港のトイザらスで買ったんですよね
2個だけ置いてあって、お土産で買っていこうと
あと一個は当時付き合ってた彼女にあげたような・・・（苦笑）
実際やってないので、どういううふうになるのかわかりませんが

裏見ると、バンダイHK（ホンコン）になってますね！
まだ出来るだろうか？
このまま出さないでとっておいたほうが
プレミアがつくかも・・・（爆）

懐かしいものが出てきました。
当時香港は中国返還でお祭りムードでしたね～
たしか、日本のジブリアニメで
「もののけ姫」やってたんですが
香港ではタイトルが漢字で「幽霊公女」だったと記憶が（笑）
仕事だったんで観光はほとんどできなかったんですが
地下鉄に乗ったくらいかな～
花園街というスポーツ用品が安く売ってるお店が並ぶ通りが
あったんですが、どうも偽物臭くて・・・（苦笑）
そんな思い出しかないなあ
100万ドルの夜景という、ビクトリアピークには昼間いったんで・・・（悲）
それ以来香港行ってない・・・
今行くとまた変わってるんだろうなあ
また行きたくなりました♪

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9月も残すところ一週間あまりとなりました
今日はお彼岸ですね、自分も時間ができたので
午前中お墓参りに行ってきたいと思います
暑さ寒さも彼岸までとはよく言ったもので
一昨日まで真夏日が嘘のように気温が下がり
朝は肌寒さすら感じるようになり、秋の気配を
十分感じられるようです。

さて本日22日土曜日、フジテレビ系列にて深夜23時10分～放送の
「私と彼とおしゃべりクルマ」（前編）
皆様どうぞよろしくお願いいたします♪

先日仕事で使っていたモバイル用ノートPC
2002年製のソニーのVAIOが壊れてしまい
流石にパーツもなく、修理不能ということで
これはまずいと・・・
スペックは13.3インチ画面に、CPUはモバイルペンティアム1.2GHZ
HDDは60G、メモリーは1G一応DVDドライブはついてるものの激遅(笑)
無線LANもあって当時はこれでも20万以上しましたね～
10年よく持ったなあとまた現状況では画像処理に関しては
かなり性能的・・・でしたので、これを機に買い替え
さすがに仕事で必需品ですので
ただみなさんも知っての通り、経済事情が・・・ですので
比較的安いけど、高性能が欲しいというワガママでして（苦笑）
それでいろいろ調べているうちに見つけたのがこれでした
LENOVO E430 ハイパフォーマンスパッケージ
9月の頭の方で注文したので3週間かかりました
CTO（カスタムトゥーオーダー）というもので
海外生産だそうで、今をときめく中国製です
最近の情勢で届くかどうか心配でした（爆）
昨日やっと届きました


これは通常店舗販売ではなく、オンラインサイトのみなんですが
期間限定の店舗販売があったので、そこで注文
一部カスタムしたのでネットでのオンラインだと63000円くらいなんですが
店舗割引１５％あったので54000円で購入できました

スペックも
いまHD14インチ画面にハイエンドのCPUでi7の第三世代、OSはWin7の64Bit、
メモリーは8G、HDD500G、ワイヤレスLANにBluetooth、DVDスーパーマルチ
USB3.0もあり、劇的にスピードアップできました！
しかし、通常日本のメーカーだとこのくらいのスペックだと10万円は軽く超えますね
日本製じゃないということ、またアフターサービスにやや難がありそうなんですが
それを抜きにしてもかなりお買得品だと思います
今はもうこの価格では買えないので、ラッキーだったかも、
実際自分のもってるデスクトップよりも早いし（爆）
ただソフトが今までのでは対応しないものが多いので
また買わないと・・・とほほ
これで、あとまた仕事頑張ります。
ちょっと出費は痛かったけど（苦笑）

『おうちパン工房』電子レンジでパンを焼く！？新容器のモニター募集

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7月も中旬に入り、来週当たり梅雨明けではないかと
言われてるようですが、大分気温も上がってきて
夏日が続き、梅雨のあのじめ～っとした嫌な蒸し暑さが
感じられるこの頃です。
熱中症や脱水症状など水分補給と適度な休養
みなさまも御気を付けくださいませ。

さて、ちょうど一年位前の記事
「Reebok　ZIGTEC」というのがありましたが
自分が普段お気に入りで履いてるスニーカーが駄目になりました。
今回も同じ種類の

今回のは
同じジグテックのでも

ZIGWILD　TR
ジグワイルド　TR（トレイル）
この独得のジグザグのソール形状が
かかと着地時の衝撃を推進力へ変換。
足を軽やかに前へと送り出します。
足の筋肉への負担が減るということで実際にはいていて実感したので
また今回も（笑）
ただし今回はちょっと違って
ソール見てください

鋭利な突起状のがあるんですが
これがトレイル系、いわゆるアウトドア系で山道や悪路なんかで
泥土などでもしっかりグリップしてくれるようになっているので
そう言うところでも使えるし、デザイン的にもアウトドア向きで
合わせ易そうだなと♪
ワイルドだろぉ～っ♪（笑）
サイズは以前履いてたものと同じでわかってるので
ネットで探し半額以下4980円というのを見つけ即ポチッとなしてしまいました（笑）
これもお勧めの一つです
この夏には
アウトドアできるかなあ・・・
富士山のぼりたいんですけどね～

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6月も終盤で今年も折り返しになりますね
梅雨時期ですが、ここ数日雨もない東京で
晴れていて真夏日まで行かないですが
最高気温が25度くらいと比較的過ごしやすい感じです
まだ湿気もそれほどではないからかもしれません
洗濯物も乾きやすいですね（笑）
でもこれからかなり暑くなってくると
熱中症も気をつけなくてはいけませんが
常に、水分補給のために持ち歩かないと
予防として！
運動時にもそうなんですが、自分は朝ランニングとか
夕方ランニングするのですが、さすがに30分も走ってると
この時期以降は喉が渇いてきて大変です
自販機で買うのも・・・ですし、なかなか良いものがと
思っていたら、ランニング仲間から薦められたのがこれ

関西では有名なウォーク＆ランニンググッズの専門ショップ
RunWalk Style(ランウォークスタイル）で
昨年買おうとしてましたが、人気がありすぐ完売しちゃってましたが
なんと今年に入って、東京に支店が出店！！！
ランニングの聖地皇居（笑）の近くにできたので早速行って買ってきました！
その名もボトルポーチ
「YURENIKUI」（ゆれにくい）
そのマンまですね（笑）

スポーツショップやランニング専門ショップなどでいくつかメーカーのを
試してみましたがどれも・・・でして
これはつけてみてその違いが一目瞭然！
そして体感的にも素晴らしかったので！
即ゲットでした（笑）
ランニング専門雑誌、RunningStye(ランニングスタイル）との協賛共同開発のせいか
ランナーにとって痒いところに手が届くというのでしょうね
非常に使いやすい工夫がなされてます♪
これで、この夏のランニングも楽しめそうです♪
ランニングだけじゃなく、ウォーキングやハイキング、トレッキングにも
もちろん使えると思いますので、重宝しそうですよ♪

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６月も中旬にはいり、入梅した地域も増え
そしてこれからジメジメした
あのいや～～な、暑い夏がやってきます
今年は昨年以上に原発稼動０で節電を余儀なくされ
また節電サマーがやってきました。
節電節電といっても限度があります・・・
皆さんもいろいろ工夫されて節電されるようになると思いますが
自分もひとつ面白いものを購入しました。

生活における３大注意事項の「衣食住」ですが
そこで「衣」これもまた毎日着てる必要な物ですね
そしてこんな物が売ってました。

スポーツメーカーである
ADIDAS（アディダス）から出てる
見た目普通のポロシャツのようですが
素材でこういうものが

「ICELIVE－2℃」（アイスライブマイナス２ど）
アディダスは以前から運動中の上昇した体温や発汗などの熱や水分を
すばやく吸収して放出するCLIMACOOLという生地のを使ってますが
それを更に進化させ、水分に反応して温度低下する特殊なパウダーを固着させた
ICELIVE-2℃を使用。東洋紡の繊維メーカーと共同開発
「着たほうが涼しい」という体感できるのを実現させました！
自分もこれ着てみてびっくりでした。
この前伊豆で仕事したとき屋外で気温は３０度くらいでしたが
これ着てたせいかさらっとしていてあのいやなべたつきも無く
しかも、生地も熱くならずに、すっきりと過ごせました。
ちなみに、このポロシャツ５０００円くらいでしたので
今デフレ時代でちょと高いですが
ちょうど、モバイル会員３０％OFFセールやってたので
３０００円ちょっとで買うことができました。
今ではもう一個欲しいくらいです！
そして、この生地使用した、敷布団パッドや掛けタオルケット
枕カバーなどもあるようなので、熱帯夜もいけるのではないかと！
ちょっとこの夏いろいろ考えないとですね。
確かセブンイレブンでも、布団の西川産業と共同企画した
同じ様な、クール素材の敷き布団パッドなどの寝具もあるようです！
自分も見つけ次第購入予定です♪

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